晚上超过十二点睡觉，40岁之后身体的疾病就都出来了。
随着现在的生活条件，人们越来越喜欢熬夜了，但是熬夜对人们的危害很大。
经常熬夜的人，在40岁之后身体就会出现很多并发症状，一个小小的感冒就会引起很多疾病，甚至可能对生命造成危害。
不要再熬夜了，每天晚上十二点到凌晨二点之间，是我们睡觉的重要的时间。
在网上看了一个视频说的就是“晚上不要超过十二点睡觉，不然40岁之后身体的疾病就都出来了，就是会引起很多并发症。”他还举例了他身边的一个实例，他的那个朋友就是以前经常熬夜，然后在他40多岁时，由于一个感冒而引发了其他的病症，而带走了他的生命。
他就告诉了我们，不要再熬夜了，对身体很不好，到你年纪大了，由于你熬夜而出来了病症有可能轻而易举地带走了你的生命。
现在的人们都有熬夜的习惯，包括我都有，晚上七八点吃饭，吃完饭之后，在家里收拾一下，差不多到十点，十点之后，写写文章之后再刷刷手机差不多就到十二点多了，有时刷着手机刷入迷了，就会到一点多，真的太晚了，太晚睡觉起来，身体也会很不舒服，头晕脑胀的。
以后我要调整我的时间，要让自己在晚上十二点之前睡着。
所以不要再熬夜了，不要超过晚上十二点睡觉，每天晚上十二点到凌晨二点要让自己至于熟睡期。
熬夜的朋友们，改正自己的时间作息吧，不要让自己的身体提前老化了 ，别把自己的身体给造没了。
