练习瑜伽，最终目的，就是看到真正的自己。
瑜伽练习，就像农夫除去水渠里的障碍物，让水自然的流动。
瑜伽练习，就像打开了窗户，让户外的阳光自然的照进屋里。
瑜伽练完之后，躺下来放松的时候，会说，“我是我，身体是身体。”
但是起身的时候，别人说，“你真是个胖子”，你被惹恼了。别人没有叫你胖子，他是在说你的身体。
瑜伽练习的过程中，心会溜走，要把他抓回来。再溜走，再抓回来。一次又一次，这就是瑜伽练习。
瑜伽练习过程中，呼吸包裹体势。
呼吸是我们的拐杖，当我们练习纯熟的时候，就可以忘记拐杖。
当你准备好了，就会遇到好的瑜伽老师。
有一个美丽的果园，但周围都是高墙，根本看不到里面是什么。有一个人爬上了墙，看到了美味的水果，跳了进去。
第2个人爬上来，看到水果时，她想，外面有这么多饥饿的人，不知道如何爬上来呢。于是坐在墙头大声的喊，”这里面有很多水果，快来吧，要努力的爬上来，像我这样。” 她把手伸过去，把其他人拉了进来，这个人叫做老师。
糖果好不好吃？
先舔一下，看看味道如何，如果味道不错，再多吃一些。
我们学习不同瑜伽的流派，也是这样。
瑜伽练习过程中，拉伸，扭转，身体会有点受苦。但这就像毛巾，拧净脏水，挤出杂质的过程。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
练习瑜伽的过程，就是增加对自己心的认识。
做自己的瑜伽。
感谢自己的坚持。
