现实生活中，各行各业，有太多的人拖着疲惫的病体坚强支撑着工作。
为了维持当时的家庭生活，如无形的鞭抽打着每个人为生活奔波的人。
做养生二十多年中，见过太多一边要守着工作，一边同时寻医问药的老病号，而其中有些慢性疾病要真正的好起来，比起医药来说，更需要的是正常的饮食作习，及平静的心态的配合。
疾病的发展有两个关键不同的状态。
初期是外邪如风寒入体，或者情志如生气等，干扰了身体气机的正常运行，出现一些如警报信号，这个初期阶段，只是气机运行阻碍，脏腑未损，元气在，人的精力尚好。
另一个状态，是长期的情绪问题，一次次的外邪风寒的侵入，长期气机不畅，造成人体的瘀堵一步步的加深加重，堵到让某脏腑长期得不到正常的交换，脏腑细胞就会慢慢的坏了。
人到这个状态时，体内无法加工出人体正常运行所需的所有物质，人会长期疲累。
而人到这种状态时，又会表现出两种不同的反应。
当这些疲惫反应到大脑时，人如果有一种更强大的刺激时，如更坚难的生活，更大的工作中的仼务，或者更强烈的对某个目标的追求，这时就会掩盖身体不适的提示，会更多调动其他脏腑的功能，耗元气，耗精。精尽人亡。
更一种人，生活相对较平静，这种身体的提示就是当时大脑信号最大的刺激时，人就会提受到这种身体上的提示，有更早的机会与条件对身体进行调整。
这就提醒我们所有的成年人，生活不论再难，都不要忘记去看看身体给我们的信号，权衡一下，身体处于了一个什么状态。
如果身体已经是一种很大的消耗状态，就保命要紧了，命没了，家人会怎样？命没了，那些目标有什么意义？
对比一下，生活再难，活得再赖，只要活长一点，才会有更多转机的可能，脸皮厚点，活久点再说。
到了一定的状态，停一停，停下对身体的继续加害，怎么做呢？
先停下让自己过度消耗的工作，做好保暖，吃新鲜正常食物，不要大鱼大肉，病越重越累，越不要大补，心神回归自我，不要被外在牵扯，神收回来。
让身体回归正常的生活状态，就是成人最好的养生了。
