最快的学习是不断的练习并超越目标，如果现在叫一个人跑20公里，可能他会觉得不可能，他觉得这是马拉松运动员才可能做到的事，但如果他通过不断的练习，不断的超越自己的极限其实是可以做到的，比如第一天跑2公里，然后每天增加500米或者1公里，你会发现半个月或一个月后，跑20公里并不是不可能的事。
不断的给自己定高于现在能力一点点的小目标，然后努力达到，当达到后再定一个小目标，不断的继续，你会发现不知不觉，你原本觉得不可能的目标最后真的能达到。这就是小胜积大胜的力量
学做有效的练习，无意识的重复得到的练习效果并不好，比如20年的出租车司机也不可能去F1赛声跑几圈，因为出租车司机每天做的只是无意识的重复，严格来说这并不能称之为练习，因为没有超越的目标。而赛车手每天的练习都有超越的目的。
实际上，每个人都是天才。很多的名人之所以成功，都是通过大量的有效练习，在练习的过程中不断的寻找提升的技巧，而这里技巧并不是天生的，而是通过不断练习得来的。
人的本性是懒惰的，有效的学习第一个要做的就是走出舒适区，比如，你学习了一样技能，开始的时候进步飞快，但一段时间后变的无法再进步了。这种情况一般是人不知不觉就进入了舒适区，比如学习跳舞，刚开始的时候所有运作都是陌生的，你不得不调动所有的精力来学习，当练习到一 定的熟悉程度时，很多动作已经成为大脑的自动反应，这时候其实就进入了舒适区，你不再花费大量精力来做有效练习，只是按照大脑的自动反应不断的重复重复，所有表面上你仍然没有停止练习，但事实进步的速度是不可能跟开始时一样。
人的大脑是会自动寻找舒适区的，这就是为什么人们在做一件事情，做着做着就懒了，就不了了之了。
如果想要持续进步就必须意识到并跳出这个舒适区。在学习过程中，反馈也是非常重要的，这样你才能调整你的位置并不断的改变学习策略。这个反馈包括导师的提醒、数据的记录等！比如你跳舞的动作是否正确，你跑步时的心率多少，前者是需要导师提醒，后者一般是就仪器的数据，这些反馈能帮助你找到正确的位置加以练习
目前写这个其实很吃力，很多观点和表达方式非常粗糙，并不完善，应该是学习到的和所观察到的内容都还太少，但谁不需要一个进步的过程呢，为自己加油。
