“心斋”与“坐忘”这两个词汇，是“老庄”的代表人物庄子所说。

它是典型的道家思想，是“人法地，地法天，天法道，道法自然”的精髓表达。

道家认为自然无可改变也无需改变，真正需要改变的是人的内心。因为“人在江湖飘，哪能不挨刀”？总会受到林林总总的诱惑。

内心塞满了不必要的欲望，自然就会让自己不堪重负。所以，人真正要做的就是为心灵减负。不要让自己的内心，被每天的纷乱欲望带乱了节奏，而陷入痛苦不堪之中。

那么如何为心灵减负呢？庄子就提出了“心斋”与“坐忘”。

所谓“心斋”，就是要让内心做到完全平静，无欲无求。

所谓“坐忘”，就是忘记自己身体的存在，忘记自己的欲望，摆脱形体的束缚，追求内心的平静，做到抛开杂念，心无旁骛，达到“忘我”的境界。

“心斋”似乎是目的，“坐忘“变成了一种方法，究其实，这二者应该是相互相成的。

能够保持平静如水的状态，能够摆脱外物的束缚，达到内心的完全平静，这便是“心斋”的追求。

把影响人生痛苦的根源，诸如个人的虚荣心和欲望，统统抛却掉，再也不因这些身外之物，而患得患失痛苦不堪，则堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通........