今天早上醒来，照例没有马上起床，抑制住马上跑去拿手机的冲动，盘腿在床上静坐，试图用数息法注意集中。短短几分钟，脑海里念出不断冒出来，感觉真不容易。身为动，心已起。不禁想到了王阳明说的：破心中贼难。
静心的好处毋庸置疑，静心意味着集中注意力，注意力是一切能力的基础。静能生定，定能生慧。
在现在信息普天盖地的今天，到处都是喧闹的声音。静心仿佛成了一件奢侈品。绝不是喝了静心口服液就能解决的问题。
如何才能让自己静心呢？
首先，要有所取舍。一个人能做好的事是有限的，必须有所取舍。
其次，不要过度媒体。媒体让人感觉仿佛拥有了全世界，其实失去了自我。
最后，一次只做一件事，专注，活在当下。
