成长过程中，随着我们接触面广，认知的提高，形成自己的价值观和人生观，会觉得父母的教育方式不对，把自己的不如意和失败都归咎在父母的身上。
会讨厌父母的啰嗦、固执、乱发脾气等等不好的方面，讨厌父母，讨厌原生家庭的一切，同时也会讨厌自己，因为我们身上有着父母的影子，潜移默化的影响着我们的生活。
家是我们成长的根，这个根会影响我们的过去、现在、未来，我们在讨厌原生家庭这个根，也会长出讨厌自己的枝叶。我们在认识自己的根后，要承认它的面貌，接纳它，我们就会有可能长出自己想要的样子。
我们要以释怀和接纳的心态看待原生家庭带给我们的伤害，当时我们还小，只能用有限的认知看待事情的发展，在父母的世界中认识自己，对事情的理解很片面。
我们要用成人的眼光看待过去的事情，虽然无法改变已经发生的事情，但我们可以改变过去的事情对我们的影响。
那如何改变过去的的事情对我们的影响呢？当我们想起小时候某件伤害的事情，我们做为一名旁观者的角度看这件事，就是把小时候所发生的事像电影那样播放出来，然后把自己作为一个观众，用客观的角度去分析当时的事情，去发现这些事和过去有什么不一样，从而改变这件事对我们的影响。
萨提亚说：“当一个人了解到自己能够改变过去事件对自己生命的影响时，他的自我价值感就增加了”
