1、最触动自己的段落原文
任何一种情形下 ，满足你自己的需要都是无可厚非的 。如果不能好好地照顾自己的需要 ，保持盎然的生机 ，你也许可以帮助孩子们生存下去 ，但是你将没有生命的活力 ，不能身心合一地来帮助孩子们茁壮成长 。你也将无法以身作则 ，为孩子们做出表率 ，告诉他们如何照顾自己 ，这一点是他们未来走出家门最需要的东西 。
2、看到这些段落让我有什么感受/领悟到什么？
在亲子关系中，作为父母常常会忽略掉自己的需求，一心扑在孩子身上，不断提醒自己，提醒孩子，最为父母的伟大和无私。常常说，为了你，我放弃了工作，为了你我不得不早起，为了你我都不能去看电影等等。
不但没有正视自己的需求，还给孩子以无形的压力。无论是对父母和孩子都是没有好处的。
3、这些段落文字让我联想到生活中发生的哪些事情？
（1）在初为人母的那一周里，可谓是精疲力尽，孩子吃奶很频繁，自己休息不好，一天24小时里，感觉没有一分钟是真正属于自己的。心情糟透了。孩子一哭，就更闹心。然后就开始冲孩子发脾气。后来在家人的帮助下，交替着照顾孩子，自己能好好的休息几个小时，可以玩儿会手机。自己的需求满足后，才能接纳孩子。
（2）有个阿姨时常对他儿子说，你看，为了供你上补习班，我都不能去旅游了。为了你能有个好的学习环境，我都不看电视了等等。孩子却也并没有因为母亲的牺牲感恩，而是更加冷漠。
4、从这些事情中我觉察到什么？
一个人如果是有什么需求，需要满足，就去做，而不要以别人或是孩子为借口“都是因为你...，我不能...”这样说的时候是希望别人能感激你。但恰恰相反，可能对方压力重重，觉得对你有亏欠，可能对方毫不领情，“你想做什么就做，不要拿我当幌子”
5、觉察到/感悟到的内容，我将在接下来的生活中如何实践。
首先照顾好自己的需求，有时或许在自己的需求和孩子的需求间需要有一个平衡，单一定要是心甘情愿的，而不是完全牺牲自己的需求。
照顾好自己的需求，才有足够的精力去照顾别人的需求。
不要委屈自己的需求去成全别人的需求，还期望着别人的感激。
