【一个人正在走上坡路的3个迹象】原地踏步或走下坡路，看起来毫不费力，可长久下去会让人生越来越难。3个迹象，预示着一个人正在走上坡路：①摒弃恶习，健康生活；②不因年龄给自己设限；③放弃存量，推翻重来。人生没有白走的上坡路，每一步都算数。
图片发自简书App
日常走出舒适区的方式
1.写作，每天坚持日更。
2.每天坚持早起，4点50的闹钟，晚上10点半左右准时入睡
3.再忙也要坚持运动，加班回家已经10点，还可以练习波比跳50个。
4.饮食搭配方面，每天至少吃5种蔬菜。多摄入蛋白质，减少油腻食品，一旦养成这个习惯，也就不会暴饮暴食了。
5.减少在购物网站的时间，一周最多看一次电视综艺，时间在2小时之内。
5秒钟原则
你想要什么？如果你有想法，马上去做。或者马上记下来，必须有所行动。我们的大脑对于一闪而过的想法，超过5秒就会认为不重要。。。
