笔记整理方法理论基础来自于永澄老师构建心理表征学习法。如何获得高级的心理表征？具体的步骤是怎么样呢？分别为导师→关键字→构建→关联→刻意练习→复盘。这样整理下来，就能看出欣频老师的讲课逻辑了。
2017年欣频老师给出的重点:2017年的通关密码:反思；感恩。
一.导师
李欣频，2月18日的课程主要是2016年创意禅堂课程的延伸。这是我的认知范围内的大咖级老师。
二.关键字
课程大概持续了一个半小时，剩下的一个半小时主要是动态冥想的部分，用音乐调频。以下是按照道术器用的工具模型来整理的笔记内容:
木马程序、版本
1.规律:
- 鬼打墙，锁死自己。木马程序让你忘记了你本来要干嘛。木马的特点:你以为是真的，你以为是不可改变的真理真相。地铁表，相同的轨迹，按照旧的走。
- 离奇事件:生命剧本的一个环节，戏剧性的事情(戏剧性的情绪)
- 频率:霍金斯能量表格
2.方法
- 怎么找到木马？看自己的频率在哪里。(※反思:看到群→焦虑的情绪)
- 转念:如何转念，快速过关？反思事件的重大的意义和启示是什么？
- 暂停:当下停下来，当下暂停的力量，当下的力量
- 未来的自己帮助现在的自己。遇到困难，几年后的哪一个点回来看感谢现在，那个点是要聚焦的。身边遇到的每一个人都是你自己设定的→拿回你生命的负责权，任何事情没办法再去责怪任何人任何事，所有的事情都根据你的频率而来，眼前的人事物，不论怎么讨厌。在讨厌的人里的眼睛看你自己。
4.案例:
- 更好的自己，光耀门楣
- 去年第四第五腰椎骨裂:转频率:抱怨→感谢的频率，感谢有机会康复。意识改变的话，版本不一样。第一个想到的是，怎么办，失信于人，准时，不能给同学们上课。为什么这么不看重自己的身体健康?反思:这件事情要告诉我什么？。同一张X光片有三种不同的解读，有三种不同结果。一秒钟，有一亿个版本。有人惹你，是生气，还是好好喝杯咖啡聊一聊。 我跟可能的业力说:我们就到此为止，我们接下来一起好。
- 打火机大爆炸事件:吵生气愤怒，去了武汉医院的烧伤科，人间炼狱。问自己问题:①我为什么会在这里？②我在这里到底要看到什么是我在原来的地方看不到的？三岁的小孩被家人围住VS老人只有一个人的差异性。反思结果:世界对于爱还是非常不公平，不经过这个事情，怎么会看到现实是什么。
- 离奇事件、暂停键:<W>里，男主怎么找到脉络这件事？
- 频率:如果你的频率好，你觉得印度是天堂，如果你的频率是不好的，你觉得是地狱。看到新闻你会产生什么样的情绪，如果你看到新闻会害怕，说明自己本来就有恐惧和害怕。
- 停下来:<盗梦空间>眼前有哪几种不同可能性，不同次元交汇于同一空间，停下来想有哪两种以上不同的反应。
- 反思转念:<异类觉醒>里的隐喻，困在玻璃水槽里，辨识出是考题不是真的，瞬间看懂瞬间破解。不管是癌末，还是什么。重大事件，这件事情对我的意义是什么？
- 未来的自己:<前目的地>非常重要
白镜能量
1.规律:
- 优点强项突然变成致命缺点，反像。自信→骄傲。谦虚→自卑。
- 所有的都会放大，不同维度，代表视野完全不同。
4.案例:
- <惊天魔术团2>进入到隧道逃脱。最强项是快，最弱点也是快。
- <奇异博士>古一大师，突然一击博士看到未知的世界，第三眼，松果体，启动超潜能力的地方，木马藏在后脑勺。
- <奇异博士>人类游戏程式设定，28-35岁之间是动荡期间，博士在生活最巅峰时刻下来(不在乎，很厉害，很聪明)，他的优点会变成他的致命缺点。
- 印度地球上镜面效果最强的国度。可以看到自己的问题。
心理影响生理
1.规律
<信念的力量>细胞只有两个方向爱和恐惧。
4.案例:
- 腰椎
- <分裂>23重人格，瞬间转到其他人格。盲人瞬间转到可以看到的人格，讲的是心理影响生理。
我镜历
全息的概念来用<我镜历>，花一个小时时间全部读完，当天用那一条，调用哪一条。
维度
1.规律
短视看不到机会，也看不到危机。
2.方法
现在的问题，只能在更高的维度解决。无法在同一个维度来解决问题。
4.案例
- 音乐虫洞。<奇异博士>画出虫洞，你聚焦在什么地方就能到那个地方，出屏幕，到另外一个一个状态。用音乐调频。
- 重要的影片:蚂蚁的维度。蚂蚁是看不到生物学家的，生物学家也可以预测蚂蚁在哪里。如果维度很高，是可以预测的。如果你还有问题，说明你的维度还不够高。毛毛虫和蝴蝶的视野的不同。
- 勇敢的人跳出，伟大的驴子
- W:在低维度到高维度，是没有伤的。主角爬到上面的层次是没有伤的。这个地方剧里面是有问题的。
- 印度电影<苏丹>讲换版本，在每个转折点是怎么走的。
理想伴侣清单(期待)
案例:负责任，两个人对负责任的标准是不一样的，如果有个清单，你会有什么情绪?
灰姑娘魔诅，玻璃鞋。都是自己问题，跟别人无关。
茫然木马
1.规律:爸妈过多控制的，容易自责和无能，之前想赶快脱离爸妈的控制，这是目标，后来脱离了不知道要去哪里。(我的反思※控制二姐)
3.工具
常见说法:这都是为了你好。
4.案例:
- 父母抱紧宝宝的影片。
- 吃凤梨的故事:妈妈一直塞凤梨，可凤梨是过敏原，那是妈妈的标准。标准就是你的控制。
金钱木马
- 钱会放大问题
- 什么样是没有金钱木马？没有钱不会焦虑，有钱不会恐惧。
失败魔诅/成功魔诅
愿望不成真的好处是什么？
考不上律师的好处是什么？不会过劳死。考上=过劳死。
<疗愈密码>姐姐妹妹，妹妹重大事情会失败，是为什么。
不自信的木马
案例:日本的三谷幸喜导演的作品
情绪的变化:不自信→不安焦虑→自我怀疑(评论家会写什么，观众会不会喜欢)→从他嘴里证明他自己不够好的假设(验证)→自我毁灭
方法:可以不按照他的剧本演。一句话终止。
争之木马
1.规律:不记得自己本来要干嘛。你到底要快乐还是要证明你是对的？
2.方法:
有人跟你争怎么办？猫猫的视频，从争到给就可以破解。
4.案例:
- <我不是潘金莲>让自己有战斗力，老公突然死了，没有动力了。
- 狮子吵架吵到后来，牛默默走了
- <荒诞故事>
内建解木马程序
1.规律:内建解木马程序，转成爱的语言。
没有木马程序的标准:当你有木马程序的时候，所有的爱都变成了恐惧，当你没有，所有的恐惧都还原成爱。
4.案例:
- 吴念真<写信人>
- 怎么样去破解他的恐惧？欣频老师的爸爸煮一大桌菜，最聪明的是版本替换的方法？我真的要什么？我真的要好好跟爸爸好好相处，然后选择我的反应模式，去表达需求。
<臣服实验>
<信仰之钥>相信的频率还是放弃的频率，虽然看上去都是不做事情。
降临
他的语言，开头和结尾是同时写完的，他的结尾他是知道的。
