导读：

1、自信的来源

2、提升形象，提升自信

3、提升技能，带来自信

4、积极暗示，提升自信

5、帮助别人，增强自信

01

自信的来源

自信是一种动态的自我感受，而不是静态的自我认知。大家可能都有这种感觉，当生活或工作中比较顺利的饿时候，我们的自信心比较足，当我们遇到困难挫折的时候，自信心就比较差，这就说明人的自信不是天生的，是后天可以改变的。

与自信相对应的是自卑，自卑是一种对比，是一个理想的自我与现实的自我的比对，是自己与优秀的人的对比，有时不是因为现实中的我们太弱小，而是我们比较的对象太完美。

所以自信来源于实力。在学校时，我们看到学习好的孩子比较自信，因为他们与其他学生相比，学习成绩有优势，会觉得自己聪明、能得到老师的赞美。但是在开运动会时或体育考试时，那些体育生或体育比较好的同学就非常自信，那是他们的高光时刻，他们可以为班争光，为自己赢得好成绩，这也是比较的结果。在召开联欢晚会时，那些能歌善舞的同学就迎来了自己自信时刻，他们成为晚会的中心，充分展示自己的能力，展现自信带给他们的美丽。所以每个人都有自己的特长，都有自己闪光点，都有属于自己的自信时刻。

无论是自信还是自卑，都是比较的结果，如果我们老是往上比，往往越比越不自信，越自卑，如果往下比，我们往往能获得自信，幸福感增强。所以人生要设置好目标，不要盲目对比。

当然自信最终还是来源于实力，有实力自然自信。

02

提升形象，提升自信

在其他能力无法快速提升的情况下，在大家其他条件差不多的情况下，我们可以通过提升外在形象的方法来提升自信。俗话说：服装服装，要想别人服就得靠装，服装确实能够带来自信。

为什么商务人士都要穿西服打领带，穿职业装，因为穿着不但给自己带来自信，也给客户带来自信，在人们无法认识一个人的能力时，往往先靠服装来判断一个人的能力和经验。一个人穿上白大褂的医生服，在给人看病或讲医学知识时，就能给人信服感。我们看到穿警服的人在身边，就有安全感。看到穿职业装的人就感觉到他们做事比较专业。这就是服装带给人的力量。

我曾听过这样一个故事：一个销售人员回到家已经准备休息了，这时接到客户的电话：他给客户说：稍等一会，他立马穿西服打领带，穿好全套衣服，然后才开始接电话，与客户谈了大概10分钟，电话结束后，他又脱下衣服，准备休息，他太太问先生：为什么在家还用穿制服？对方能感觉到吗？先生说：是的，对方肯定能感受到，穿制服就是工作状态，制服可以给我信心。

疫情期间，很多单位人员开始在家办公，就有单位要求员工在家穿工装办法，不能穿睡衣办公，还每天开晨会晚会视频会议，他们是想让员工通过着装保持工作状态。所以自身形象对个人自信心还是影响较大的。

03

提升技能，带来自信

前面提到了，信心的核心是能力，无论学习好的同学、体育好的同学、还是唱歌跳舞好的同学，他们的自信都是来源于自己的能力。同样在职场也是如此，个人的自信来源于员工的工作能力和成果。比如自信的销售人员相比不自信的销售业绩好，工作能力也强。反过来同样成立，业绩好的销售往往比较自信。能力强的员工，往往比较自信。所以提升能力就能力就能带来自信。

成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能。有一技之长的人，一般都会很自信，他们的自信大多是通过强化自己所擅长的那部分习得的成功体验。我们要想强化自己在某一方面的自信，就要强化这一方的技能，不断提升技能，我们的自信心就会不断增强。

美国前总统林肯小时候长得很丑，声音沙哑、说话结巴，因而常被小朋友们耻笑，但他并没有抱怨，而是努力取长补短，努力提高自己演讲和写作的技能。几十年后，经过自己的努力奋斗，他终于成为美国赫赫有名的大总统，大演说家，甚至连他说话时的沙沙的声音，都成了公众迷醉于他演讲的一个不可忽视的因素。许多人感慨地说，一听到林肯总统那种带有磁牲的沙沙声，心就醉了，感到这是发自内心的呼喊。他用这种声音表达了真诚。

自信就像一种无形的力量，像空气，看不见，摸不着，可是能体会得到。人没有自信，生活就会失去生气，人生可能会一事无成。

04

积极暗示，提升自信

积极暗示也能提升我们的自信心。我们在成功学的课堂上，经常看到老师领着学生喊：我是最棒的，我一定能成功，这时最典型的积极暗示来提升个人信心的方法。

积极暗示提升自信的方法自古以来就有。很多农民起义军，在起义之前做出些积极暗示的事情来，提升他们起义的信心，也提升下属对起义的信心，如刘邦斩白蛇，说成是自己是赤帝之子，白蛇为白帝之子，斩白蛇代表自己是唯一的真龙了。

元朝末年，白莲教起义也利用了积极暗示的方法。元末红巾军起义前，也曾先用民谣“石人一只眼，挑动黄河天下反”来暗示元朝气数已尽，天下要反了。白莲教领袖韩山童，在修河开工前凿好独眼石人一个，背后镌刻“莫道石人一只眼，此物一出天下反”十四字，埋于将要开凿的黄陵岗。同时，散布民谣：“石人一只眼，挑动黄河天下反。”修河开工后，民工挖出独眼石人，惊诧不已，信以为真。消息很快传遍大河上下，人们都以为天怒人怨，元朝气数将尽，天下要反了。民心开始倾向于造反，红巾军趁势起义，获得了民众的支持，很快发展到10万人。

这种心理积极暗示作用被称为“罗森塔尔效应”。 1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学，说要进行一项实验。他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。罗森塔尔的话对老师产生了暗示，左右了老师对名单上的学生的能力的评价，而老师又将自己的这一心理活动通过自己的情感、语言和行为传染给学生，使学生变得更加自尊、自爱、自信、自强，从而使各方面得到了异乎寻常的进步。

积极暗示确实可以使人增强信心，提升个人能力。

05

帮助别人，增强自信

自信心的建立也遵循正反馈的原理，当别人肯定你我们的时候，我们的自信心会得到很大的提高，当自信心提高时，那么我们做任何事都充满了力量，充满了热情。因为别人相信我们，所以我们就更加相信自己，那么做任何事都不会胆怯。

我们帮助别人，输出自己的价值。很多时候我们在帮助别人的时候，也是在帮助自己，同时帮助我们建立起我们的自信。

南非有句谚语：“帮助别人，就是迅速提高自己、让自己变得更加强大的捷径。”

在人际交往中，帮助别人往往会给自己带来意想不到的收获。因为在帮助别人的过程中会在不知不觉中积累经验，增加人脉，提升了自身能力，增加了成功的可能性。

马云在做淘宝时的口号是“让天下没有那做的生意”，帮助中小企业通过网络开店来做生意。淘宝之所以有今天的成功，与它的经营理念分不开的，开始时，它对所有商家免费，当一大批成功的淘宝卖家获得成功的同时，淘宝网也完成了自己平台的打造，通过淘宝积累了先进的技术和大量的客户，为日后发展打下了良好的基础，也给马云极大的信心。

利他是为了更好的利己，利他是最好的商业模式。人生就是一个循环，所有的利他都会以其他方式来回报我们，最直接的回报往往给我们信心。

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