今日问题参考
1、"想好接下来要好好培养什么习惯了吗?"
2、"你觉得这个习惯养成后,生活会有一个怎样的变化呢?或者对你来说有什么样的好处呢?”
大胆写吧~
1.除了固定时间日更习惯,接下来要好好培养的习惯是正念冥想。从14年开始接触打坐冥想以来,在很多的自我管理书籍上看到,很多大咖名人都有冥想的习惯,比如《早起的奇迹》《自律修炼手册》快节奏的日常,我们容易迷失在外界的浮华,而正念冥想,就是让我们不忘时常与自己的内心链接,向内求。今日已完成13分钟。
2.我是思维比较发散的人,也容易专注。习惯养成后,我会变得更有条理,逻辑思维更清晰。
当下的我,需要勇气和坚定。而因为内心力量的不够我经常选择拖延,焦虑,自我怀疑,否认。自从每天冥想五分钟后慢慢更加的积极。人是优势的创造者。
职场的升职加薪,家庭的琐碎家务,孩子的教育培养……有时候,一件小事都会困扰得我们夜不能寐。
面对孩子的各种作怪(挑战期),比如昨天,看到老大课堂上困的跑去睡觉了,(据我以往对他的了解晚上肯定有小动作,白天很纳闷从来没看他这么困过),结果到了晚上就有答案了,果真是手机闯的祸。但我当做什么也没看见没发生,我想一个更合适的契机跟他沟通。以往妈妈容易乱套,通过正念冥想,内心更柔软,平和,喜悦,坚定有力量。