1、懂得正确的坚持，适时放弃目标。
2、增强坚韧，追求自主选择的目标或因目标本质而选择的目标。正确总结失败的原因。
3、做好任何一项运动都需要很大的决心和适当的训练。
4、都有需要放弃的时候，关键是为好的原因放弃。时间，精力有限。
5、专注是最重要的事情，放下其他的，（至少是在更好的时机来临之前）。
6、成功放弃目标要两个步骤。要决定放弃是否是最佳选择，（什么因素能使我更成功）计划、时间、自制力、帮助、努力。（是否能做到达标的行动，足够的精力和时间，能得到帮助吗？）、（行动代价、情绪、是否需要放弃其他目标）。再确定正式放弃之后要找一个取代的目标，把不现实的目标换成能给你带来使命感和归属感的目标。
