今晚收获如下：
1 感谢阿杜老师分享这张图片，让我清晰了解了每一种负面情绪背后的积极意义。我的主打情绪是失望，表现形式是愤怒。看来失望是因为控制，失望也在提醒我不要控制，而愤怒让我意识到我是有力量的，内心也是有爱的。
第二大收获是感受到技术也是有针对性的。作为咨询师，多一种技术，相当于自己的工具箱里面多了一个工具，遇到不同的求助者，我们的心里面就多了一种应对方式。
第三个感受是每一种技术，背后都是有理念的。
今晚感恩老公：儿子咳嗽好几天了，一直没找到对症的药。今晚上发现没有止咳糖浆，我自己又嫌弃冷不爱下去，跟老公说了说，老公二话不说就去药店买了回来。让我感觉到爱人是很愿意为我服务的。
