智慧来自于，承认自己的无知。很多的时候我们不知道自己应该怎么做，但我们能深入内心，那里面是有答案的。催眠大师艾瑞克森给用他的一生经历诠释身体里面的答案。
米尔顿·艾瑞克森,被称为"现代催眠之父",他的贡献可以和弗洛伊德比肩,他把催眠术演变为现代化的心理疗法,被全球广泛使用。17岁时，患上了脊髓灰质炎（小儿麻痹症），令他的身体全身瘫痪，除了眼睛外，身体的其他部位都不能动，医生说他见不到第二天的太阳。艾瑞克森想这样太残忍了，不能要医生给妈妈“催眠”，要它得逞。他通过眼睛要他妈妈明白，他还有意识，用眼睛示意妈妈将他放在床边，这样太阳升起来的时候就会先照在他的身上。第二天，医生来了，都被震惊了，但依然对他妈妈说，就算孩子活了下来，也永远站不起来。艾瑞克森又下定决心不让医生的“催眠”得逞，三年后他不仅站了起来，而且还在一个夏天，独自一人靠着一艘独木舟、简单的粮食、装备畅游了密西西比河。在读起来似乎是个励志的人生故事，但这过程他是怎么做到的呢？
在刚被疾病缠身，接受医生治疗时，艾瑞克森深刻的领会到了“暗示”的力量，医生断言他活不过 明天，之后又断言他今后站不起来，如果艾瑞克森接受了这些暗示，被医生成功“催眠”，那他的命运也会像断言的那样，不再存在。但他决心挑战这些暗示，不相信那些断言。而在打破“站不起来”预言时，他的过程也是引人入胜的。
艾瑞克森意识到意识层面和身边是帮助不了自己站起来的，但潜意识却可以，于是他让自己的身体和头脑都安静下来，对潜意识的深处说：我有一个想要站起来的目标，请你告诉我，应该怎么办。
而潜意识真的给了他答案，在踏实安静的时候，他看到小时的自己在摘苹果，但这个画面起初是被忽略的，毕竟全身瘫痪的问题怎么会和摘苹果有关呢，但当多次的向潜意识发出同样的问题时得到依旧是这样的画面。这时他才恍然大悟，这就是答案。当他仔细的觉知这个画面，越来越精细，生动，并且充满着愉悦。他的手缓缓的伸向树上的苹果，这过程被分解成一系列的微小的动作，而他在全然放松而又非常专注的情形下，体验每个细小的动作和身体的移动。几周后，这一画面中牵扯的肌肉恢复了轻度的行动能力，可以做画面中的动作，之后，每当想达到一个康复的目标时，他都将自己交给潜意识清潜意识帮自己映射出各种各样的画面，指引他达到康复的目的。
全身瘫痪是件可怕的事情，但艾瑞克森从中拿到了一份大的礼物。身体的每一份紧张都和头脑的一个想法联系在一起，所以当你真的能全身放松时，放下头脑的想法，放下意识，潜意识就会有最大呈现空间。除此之外，艾瑞克森还患有色盲、音盲、阅读障碍……相比正常人，能与世界沟通的许多通道都被关闭了，但他从未抱怨，因此打开正常人所没有的一些通道。
不抱怨，并在力所能及的范围内做到做好。在这一点，艾瑞克森做到了极致，相比他的一生，我们真的没有理由陷入悲观厌世中。
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