新的一年开始后，很多人都会拟定各种计划，想在接下来的日子里能有所改变，但这其实是不容易的。
首先，从动机的角度看。如果来源于外因，自我是被迫发生改变的，除非是到达了一定极端，否则改变的可能性不大，但这确实是改变总重要动机；而如果动机来源于内在，切实觉得自己需要作出改变，这样的效果也是最好的。
其次，从可能性的角度看。很多人在制定计划时，往往有完美主义倾向，缺乏必要的弹性和空间。但这背后是缺乏自我了解的原因。
最后，从执行的角度看。这要借用行为主义的方法，当我们从一件事中收获了利好了，这是坚持下去最好的理由。
让改变发生。
