第一次参加这样的学习 很好奇 这样的学习安静 随性 看似简单 对我却是很难
首先让我们锻炼的是 正念 正知 正断 我要做什么就会去做什么 我知道我在做什么 我会断掉一切和我所做之事无关的念头 而平时正念就很难做到 所以专注注意力就从好好走路开始
其次在打坐的时候 滔哥留意到我的头是微微向上抬起的 我的内压其实是有很多的不服气 也许我可以带一群很好的兵 却很难和一些老大合作好 我需要调整自己的谦卑 我花了三十几年把自己活成了一个小太阳 往后余生 我也可以成为黑夜 生活中 我喜欢保护弱者 今日我知道 我应该怀有一颗感恩的心感谢有你 因为他们让我有了存在的价值 让我的心可以安放
