5月4日：从全职妈妈到全职作者如何把写作变成事业。导师：薇薇啊

老师从全职妈妈的改变说起，从中给我的启发就是勇于改变。在改变的过程中，读书和写作对于心里疗愈帮助是非常大的，也可以说读书和写作是自我疗愈的一种有效手段和方法。通过书写的方式对于自己的生活，学习，工作，读书情绪等内容进行记录和复盘。

老师介绍了两个方法：九宫格日记和清单式写作。这两个方法以前我都没有详细做过。下面把具体的方法描述一下以便后续应用。

九宫格日记：日期是九宫格中标注的内容。然后通过列清单的方式写出这一天的目标，完成这一天的日计划。因为情绪对于每个人都很重要，所以我们的情绪放在九宫格的第一个位置，如果现在状态不佳，需要进行疗愈或是干预，那么可以单独准备一张纸，将自己不同时间段的情绪变化进行详尽的记录，其中包括为什么会产生情绪变化，通过记录情绪变化和引发清晰波动的原因，这样就可以找出情绪出现问题的主要原因。而这样的方法有利于自己更好的解决问题，找到让自己开心的好办法。当然除了填写我们的情绪变化，为了更好的记录这一天，还需要将兴趣爱好、工作、运动项目、娱乐、送给自己的一句话这些内容进行填写。而在填写这些内容时，当我们认为真的对这些内容进行记录和复盘的时候，我们的收获是颇丰的。

比如爱好，我们把做事的详尽步骤编辑成文字，发布到小红书上，也可以将详尽的步骤拍摄为小视频，发布在各类视频平台，而这些将来都是可以变现的。

再比如，我们在休闲娱乐时可以读书，可以看电影，可以追剧，那么我们可以把自己的观看想法写出来，使这些内容变成书评影评，这也是可以直接变现的。

当我们对自己一天的生活工作内容进行填写之后，我们就需要静下来去感受，并将自己的感悟写在第九个格子里 ，我们会发现这不仅仅是对于我们这一天生活的总结，也是对于我们这一天的生命感悟，我们会更加珍惜这一天所拥有的美好时光，也会更加努力让自己在接下来的日子里拥有更多的幸福和快乐，而不是重复去做那些让自己不开心的事情。

有些人可能不喜欢在本子上画格子，可以尝试着用清单式写作对自己的生活进行记录。清单式写作不但有利于帮助我们进行时间管理，还能够帮助我们抓住这一天对自己影响最大的一件事。我常常在脑海中问自己为什么我要选择读这本书？我打算什么时候开始？我希望通过这些活动获得什么？读这本书我要做什么？或者我想要写一篇什么样的文章？我为什么要写这篇文章？我想通过这篇文章说点什么？我希望读我文章的人得到什么？当我们可以在读书写作过程中不断的提问题，并且清晰的回答这个问题的时候，我们会发现自己在不断成长，不断成熟。

如果自己很迷茫，并不知道该朝哪个方向努力。那么从我们感兴趣的内容开始，无论是霸道总裁，古风言情还是悬疑推理，我们尝试按自己喜欢的故事写出来，并且努力让更多人读到它，喜欢它，并且坚持这样做下去，你就会有所收获。当然如果你喜欢影视，也可以试着写剧本。如果喜欢写剧本杀，可以尝试写剧本杀剧本。无论是写网文还是写剧本，我们都要给自己一个目标，而这个目标也是打开我们美好生活的一把钥匙。只要你能坚持，哪怕每天半个小时的时间，你都会有所收获。

多读书，多输出，读读写写是我们一辈子要做的事情。

贝拉说：“坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡，所谓成功，就是在平凡中做出不平凡的坚持。所有看起来的幸运，都源自百折不回的努力，一以贯之的努力，不可懈怠的人生，每天微小的积累，会决定最终的结果。”

整个薇薇啊老师的课程基本上就记录这些。从中我的收获真的很大，首先自己会正常的运用清单式写作，并初步了解九宫格的设置理念就是让自己对生活有饱满的热情，规划好每一天，让这一天特别有意义。原来我对九宫格的填写方法有些类似清单。通过今天的学习让我有个全新的概念。再者老师的目标感很强，改变全职妈妈的想法特别强烈。这样她能达成所愿。我每日没有目标，有点昏昏噩噩的混日子。这样可不行。虽然自己不再年轻，可也不到风烛残年的时候，至少我还有20年的时光需要我发光发热。不能就这样沉寂。每一个人的人生都不要轻于鸿毛，要发奋努力，让自己有更好的状态。每当我写点什么时候从来没有问过自己为什么这样做？为什么这样写？为什么自己没有问过呢？就是自己都没有深入的思考过，所有写出的文字没有深度，更别说有影响力了。要想创作出好的作品来，多给别人带去好处，这样自己的写文才有价值，这个也是我未来要写文的努力方向。

无戒学堂看样子是督促写文者努力学习的指导课堂。老师们年纪不大，但读的书都不少，都有自己的观点，努力方向值得我去效仿学习借鉴。