暑假心理营养训练营打卡，第三天：
每日一课的学习心得：
无条件接纳，虽然心理营养听过无数遍，但是今天再听又有新的发现：无条件指的是孩子无条件的时候我们还是愿意接纳他，而不是我们父母无条件还要去满足孩子的需要。再次被这句话敲击了一下，曾经我压抑自己、委屈自己、逼近自己去做自己无条件的事情，越做越痛苦，越做越不舒服，通俗的说就是溺爱。
每天肯定一件自己或者孩子做的事情：
早晨我越是着急上班，老公越是问我这问我那，我们争吵了几句，下楼后我气不过给他打电话准备接着骂他，结果他没接电话，我的怒气实在无法发泄，坐在车上狂吼了三声，吼完了我发现居然平静下来了，也不想打电话了。虽然有人在看我，管他呢，路人而已。
觉察：突然想到，这是情绪管理吗？这是通过吼的方式疏放情绪了？《假如给我三天光明》里海伦凯勒在老师教过她无数单词不知其意下，有一次触摸到了水，那么一瞬间她反应过来water就是水啊，就是此时她触摸到的这个东西，激动万分。我也是这种反应，原来这就叫情绪管理啊。
肯定：惊喜、意外，虽然吵架了，但是，额外收获我快乐呀，这个架没有白吵。
每天提出一个想要老师指导的问题：
无条件接纳可以用在老公身上吗？
