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林文采博士心理营养打卡第68天——我是一条奔腾不息的溪流今天早晨静坐冥想时突然感觉自己是一条清澈的奔腾不息的小溪流，有时有片树叶，有时有根枯枝，有时有个烂果子流经我，而他们污染不了我，奔腾不息的流...
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林文采博士心理营养打卡第67天-我的心有温度了！忍不住激动想和你们分享：我的心有热流了。今天早晨静坐冥想时我想到妈妈，用老师说的方法抽离出来用第三者的角度看妈妈，第一次看失败、再看还是...
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林文采博士心理营养打卡第66天——我哪里有慢啊
冰山： 事件：分配工作有冲突，别人能一下子转过弯，而我坑哧半天才能捋明白 情绪：着急 感受：挫败、无力、郁闷、沮丧 想法： 1.你咋这么笨呢，脑...
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林文采博士心理营养打卡第65天——觉察
四点大的觉察： 1.我对自己的想法观念很坚定，老公孩子如果和我不一致，我一定想要掰弯他们的想法和我一样，我的想法是坚不可摧的； 2.我不允许自己...
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林文采博士心理营养打卡第64天——我有无限可能这世间有大大小小、形形色色、五花八门、形色各异的各种层出不断的问题，我无法阻止问题的发生，可是我有应对问题的办法。 我是有智慧的、我是有能力的、...
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林文采博士心理营养打卡第63天-做自己
想法： 1.你说的不对，你讲的不好，我学的才是对的好的； 2.你拿着半斤八两的东西在这里义正言辞的讲，既没有说服力也没有科学道理，你怎么这么有勇...
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林文采博士心理营养打卡第62天-又挖到一个大宝
这么多年一直被一股莫名其妙的力量在推着走，每次有人让我不舒服就会感觉ta在欺负我，然后会奋不顾身、拼尽全力来保护自己，很多时候我觉得自己像分裂一...
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林文采博士心理营养打卡第61天——做助教的收获！三天的助教结束了，虽然是协助工作，但是收获满满： 1.没有强烈的表达欲了，也有很多生活感悟、细小的改变想要说给大家听，可是，心里有份笃定：我知道...
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林文采博士心理营养打卡第60天——在这个浑浊的世界里清澈的活着
1.我做任何事都是仔仔细细、认认真真、负责任的态度，我这么努力、认真、上进、精进、付出，凭什么你们不可以，凭什么你们可以偷懒、可以随意散漫、可以...