今天读到《认知觉醒》这本书的第七章，关于情绪力，作者是周岭。
稀缺心理让我养成了节俭的习惯，真的好像没有什么值得反思的，但是作者却写到这让我变笨，这刷新了我对它的认知。
研究结果显示：在一定的前提下，贫穷确实会使人变笨，这不是因为贫穷让人能力不足，而是因为贫穷造成的稀缺，俘获了人的注意力，进而降低了人的心智带宽。
心智带宽就是心智的容量，它支撑着人的认知力，行动力和自控力。
因为出现稀缺，会产生更多的压力，接着消耗大量的心智资源，所以有的人会将剩饭剩菜留到第二天继续吃，他们认为这样很节俭，但是这样的后果可能会更加的严重，如果吃剩饭吃坏了肚子那么去医院，那么花费将会超过饭菜的钱。就是这样产生各种恶性循环。
只要我们的注意力被某一个巨大的事物吸引，我们就有可能进入稀缺状态，进而降低心智带宽，做出不明智的行为。
现代生活虽然缓解了生存压力，却又带来了自控上的压力，抵制诱惑和欲望，无一不消耗我们的心智带宽。那么如何获取心智带宽呢？对于作者写到的建议，我整理了适合我的一版：
第一，要理性选择，不要受环境影响。
第二，要认识到少即是多。明确自己的目标，知道自己想要什么，把更多的精力集中到重要的事情上去。
第三，要学会审视决策。当脑子里有很多的念头迸发出来时，不要慌乱，先坐下来拿出笔和纸，把所有的念头全都列出来，再对他们进行的审视，接着再开始行动。
第四，要谨慎做决定。不要在最愤怒的时候做决定，尤其是重大的决定。
我认为保持稀缺心态是一种能力，但不被稀缺心态左右也是一种能力。保持对知识的一种稀缺心态，能让我们对知识产生一种敬畏和渴求，而不被稀缺心态左右，能让我们做更加理智的决定。
