经过康复老师的摸排，现是我的问题是骶骨不正,而且是急性。
方法论:第一，多做仰卧核心随时随地做仰卧核心,第二个建议，就是在上班的时候可以在自己的椅子上坐着练仰卧核心。
心态上要注意:不要操之过急，用力过猛。
相信身体自己的愈合能力。
仰卧核心,嗯4:50起来,嗯天黑黑的这种安静状态,很舒服的感觉。今天做仰卧核心后半程有些思绪飞过:
随思录:返璞归真，平静喜乐。
打卡后显示老师们的语录，“
当人生活在自然状态,与自然的变化合一同游时,就是在伊甸园里。”——李辛
教育的本质是什么,就是一个不经过选拔的正常人,在一个自然的环境中,接受教育,也能够成就他自己。——李一诺
教育的出路，在自由，自洽，自我实现。
早上5：40天愈加亮了，朝霞很美
5：30晨练结束，东方既白
