《当下的力量实践手册》2018.05看过的
可能忘得差不多了，但是确实是给了人很大的力量，至少在行动的执行力上表现确实如此。书已经还至图书馆了。现在就记得的及给我带来的影响来说一下。
对于拖延症和幻想症的人来说，确有好处。
当你明白的过去是由思维产生的，而你所有的大脑活动都是要由思维来负责，即如果你爱幻想，那么就是你自己没有管理好你的思维，他得对你的爱幻想这个臭毛病负责，所以，惩罚思维就可以了。
要注重当下，因为思维往往会为了抗拒当下产生的是一个“小我”，并不真实。一切过去都是幻想，一切未来也都是幻象，只有当下才最实切，但他有两个敌人，过去和未来。力量不均衡的战斗中，你作为你自己绝对的主导，应该及时破除思维的幻灭。
下面是简短的总结：
我是我的王和主
对思维有绝对的生死掌控权
而捏造的意向
一切不合当下的”小我“
应当被处以散灭的死刑
现在自己的感受就是，如果你要对自己进行治愈，最好的办法是去了解到大脑运行的最基本的原则和机制。包括他的结构和运作的方法方式，这是从源头来解决自己意识或者称为心理问题 的最重要 的途径。而不是去看一下某些鸡汤文章，鸡汤的营养不足以深入脊髓。最原理性的法则才能够提供最持久的动能。
不过，我也不知道自己能坚持多久去持续不断的保持看书的热忱。毕竟现在的看书，只是为致歉我的大学，对没有看足够多的书产生的深深的内疚 而做出的一种行为救赎。
