仔细阅读封面和封底上的文字信息，发现不对呀，这本书不是《当下的力量》，而是它的实践手册。好吧，既然还是和这本书有缘，那就读它吧！封底上的一段推介文字：
活在当下，并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，我们都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制，在本书中，托利提出了“活在当下”的具体修习方法，更浅显易懂，更具实操性，让你可以试着不再加诸痛苦在自己和他人身上，真正的活在当下，活得充满平和与喜悦的平安感。
这段话让我想起了《正念的奇迹》这本书，书中提到的在日常生活中修正念，洗碗就是洗碗，喝茶就是喝茶，如果我们洗碗时想着喝茶，喝茶时想着其他的事，这样，我们被未来吸走了——无法实实在在的活着，甚至连一分钟都做不到。奇迹就是在大地上行走，当一个普通人有觉知的呼吸时，他就已经开悟了，不要为了赶任务做事。要下定决心以放松的状态，全神贯注地做每一项工作，享受它，与它合一。
还没有正式开读，单看封底的推荐语，我估计两本书应该有很多相似的地方，读完就知道了。
现在再来看作者埃克哈特.托利写的序：进入当下力量的关键就在你手中。《当下的力量》被翻译成多国语言，对全球集体意识的影响很大，很多读者给他写信，希望把书里的教导归纳成具体的实践方法，促成了这本书的诞生，书中的许多章节特别适合做冥想式的阅读，最好慢慢读，很多人觉得当下的力量难以读懂，这本书可以作为它的入门读物。太好了，先给我热热身。
第一章 本体与开悟
印象深刻的一节内容：从你的思维中解放出来
经常倾听你大脑中的声音，特别关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片”。
当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判。不要对你所听到的声音作出判断或进行谴责，因为这样做意味着同样的声音又会从后门乘虚而入。你将会很快地认识到：那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。
确实有一些“旧唱片”经常缠绕着我，这段话说到了我的心里，我尝试着去倾听，只要接受就行了，不需要做出判断或谴责。真是神奇，我的心立刻就不纠结了，我从烦恼里跳了出来，变成一个观察者，内心很平和，渐渐地，还能感觉到来自内心深处的喜悦。这种感觉太棒了，妙不可言！
