改善记忆力的理由：

1.记忆让大脑纪律严明；

2.搜索不一定能精准到自己想要的；

3.记忆创造了我们思考的全部内容；

4.我们的思考依赖于工作记忆中的信息，工作记忆只能从大脑存储的记忆中高速存取；

5.锻炼记忆可以提升学习和记忆的模式，促进学习能力的提升。

MOM记忆法：

M代表Motivation（动力）：充满动力的东西让我们记住的概率更大。提升记忆力，需要给记忆更强的动力。

O代表Observation（观察）：集中注意力地去观察记住想要记住的内容。

M代表Methods（方法）：创造联系把需要记忆的内容与我们自己关联起来：

①记忆中的主动焦点：积极的学习方式

②一图胜千言：视觉记忆力

③联想：记住或理解新信息，将它与已知信息联系在一起

④情感：信息与情感结合在一起，就能成为长期记忆

⑤地点：将要记住的事物与地点联系起来

训练有素的记忆力是让自己进入无限可能境界不可或缺的一部分。

读书时，老师经常说大脑就像机器，越用越发达，不用会生锈。正因如此，毕业多年我一直坚持阅读和学习，希望自己大脑不要退化，原来记忆力也是如此。

之前备考时，老师说人过35以后，记忆力呈断崖式下降，对此我半信半疑。相信是因为感觉自己记忆确实不如从前，不相信是因为我的记忆力还是比周围很多人强，我想这大概与我坚持学习和备考复习有关吧。

我对数字比较敏感，所以我经常将记忆与数字联系起来，比如记单词，我的方法是记首字母和单词有几个字母，按音标划分，读几遍就记住了。但是这种记忆很难形成长久记忆。

这一节的学习后，发现记忆是有很多训练方法的，有场景的内容更容易被记住，所以我们可以将需要记住的编成故事或者画成图，让故事场景化帮助我们更深刻的记住。视觉化记忆将左右脑都联系在一起，大脑都图画和色彩的记忆比文字强，这也更有利于记忆，难怪现在这么流行思维导图了。

接下来尝试一下用书中介绍的方法来训练一下自己长期记忆的能力，希望自己能够对抗记忆力断崖式下降的言论。