“唯一和拥有沾点边的是「当下」，每一个当下构成了我们的一生。人生的轨迹若是可以改变的话，那么唯一的机会就是当下。”
关注当下，是我一直都在警示自己的。每当为未来担忧焦虑时，我都会立刻告诉自己，只有关注此时此刻，全然投入到提升自己，把一切时间都用来投资自己，努力扭转目前的人生轨迹，才能见到另一番天地。
恐惧未来，于改变现状无任何意义，只会耗尽自己的能量，越来越遭。只做让自己精进的事，其余的留给时间。
《新世界：灵性的觉醒》的作者艾克哈特·托尔说道：觉醒作为的形式包括：接纳，享受和热诚。每一种代表了意识的一种振动频率。当你在做任何事情的时候，必须非常警醒，好确认它们三个之中有一个是在运行的。你做的事无论难易，都应如此。
“彻底认识到当下的力量，它是构成我们生命的一切，它才是生命原子级的要素。我们需要审视自己对每个当下的态度，让自己对当下拥有接纳、享受或者热诚三种心态之一。只要拥有对当下心态的转变，我们对事项的心态转变也会随之发生。当然，相反的过程也存在，当我们开始转变对具体事项的心态，当下的心态也会随之而变。”
