hi，我是十三
最近看了一本书，对我的生活有很大的帮助。所以今天想分享给大家。
这本书就是《不抱怨的规则》，去年8月份出版的。不是什么大爆款的书籍，但是在微信读书上，推荐率达到了80%。
为什么突然选择看这本书呢？看过之前我的文章，都知道我离职了，原因特别狗血。其实这么些天我也在反思自己，究竟自己做错了什么。
当时的工作的确比较难，之前我也毫无带团队的经验。突然交给我一个新公司，让我一个人带，着实有些压力。加上当时平台规则收紧，我也一时不知道怎么办才好。难免有些着急有些抱怨。
话说抱怨，是一切成功道路上的绊脚石。
生而为人，其实难免会抱怨几句。但是除了抱怨，我们其实还有许多选择可以做。
书中通过讲一位在职场上中做HR的女士，她在工作中要面对员工的抱怨，回家要面对丈夫的抱怨，自己也总是负能量满满，变得爱抱怨，生活好像在离自己理想中的样子越来越远。
在心理师朋友的帮助下，她掌握了几项对抗抱怨的方法，从而改变了自己的生活，甚至改变了一个公司。
这些工具特别实用，也立竿见影。
今天我想详细的说说其中3个不抱怨的工具。
①“但是”法则
这个方法特别的简单粗暴。当然前提是你必须意识到自己正在抱怨。
当意识到你正在抱怨的时候，只要加上一个“但是”+积极的想法，一切都能迎刃而解。
比如：
我现在的工作很难，压力很大，但是毕竟我有一份工作，工作机会不仅能让我有一份薪水还能让我获得成长。
我不喜欢身边的家人，但他们是我最亲最爱的人，他们给了我坚强的后盾，给了我一个安心的避风港，我应该感激他们。
这个但是法则可以让我们直接从一个消极的情绪转变为积极的情绪，立竿见影！
②专注于自己能做的事情
很多时候我们会抱怨，都是因为我们觉得自己”必须“干自己正在干的事情，内心很不情愿，可是又不能不做。
但是实际上当我们专注于自己能做的事情，专注于感激身边的人和事，就不会产生那么多负面情绪。
③变抱怨为解决办法
我认为这个方法也超赞，作者认为我们没有必要完全消灭抱怨的负面思想，因为抱怨其实正好也暴露了我们的问题。
我们对某件事有抱怨，那就说明自己有不满意的地方，那么这个不满意到底是什么？
找到它，并找到解决它的办法。
很多时候我们抱怨，都是陷入了情绪的内耗中，它并不能改变事情的走向，反而会让事情变得越来越糟。但如果你转换思维，想办法解决它，那么相信你的人生一定会越来越明朗。
这本书我看完只花了半个小时，但是花了1个小时消化它。我想我的人生，从这一刻起，就此走向了积极的道路。
希望你也是，共勉。
