PTSD即创伤后应激障碍（Post‑Traumatic Stress Disorder）。
2024年2月中旬一直坚持到4月初，回过头来想这一段时间，每天靠三杯牛奶续命，每天睡眠不足4小时，以泪洗面的50多天，最后是一则后妈虐待孩子致死的报道，像一记闷棍，突然意识到如果不去主动改变，孩子们的未来就没有了，我拼尽全力生活的方向是孩子们，没有了伙伴，那就出双份的拼尽全力就好，方向还在，我得在。
正在经历PTSD的人能走出来，从来都不是外界的力量介入的结果，在那50多天里，我的父母、闺蜜、心理医生都和我说了同样的话，但都没有改变心境，更确切地说，是他们都告诉了我这个道理，但没有像一记闷棍一样发挥效用，他们都是拿起闷棍的那只手，但出于爱下不了手，最后的最后还是自己动手。
事情的源头过于老套，过于信任身边人，身边人回头给了一刀，要了半条命，那个上不了台面的娼鬼不停的在伤口上撒盐，用一年的时间看清这个社会的“生物多样性”。即使只剩半条命，那段时间也把理智分成两份，一份当个正常人，照常工作、照常带娃、照常面带微笑，再用另一份理智去找策略想办法，疗愈自己、计算成本、揭露真相。
以上都是原理，PTSD的产生背景、主线逻辑和具体方法，不想说透，是因为走过了就走过了，生活还在继续，就让“它们”在时间的灰烬中湮灭吧。PTSD中那些闪回/闯入的具体情绪有很多应对方式，我才去的是系统脱敏法，很伤自己也是对自己最有用的方法，具体解释是既然它出现了，那我就再去经历一遍。
比如“HLCC2106”，有那么多的好奇那就订好地方去看一看，把美团订单中相关的地方都定了，想象一下他们在的时候场景究竟是怎样，后面再走在思安街上，会觉得这只是有点混乱的脏地方，与我何干。
比如“我的生日，他们也约”，那我就在生日那天去买最贵的礼物，当然这个礼物会变成背锅侠，将会扔在角落里永不启用，但开心就行。
比如“车里520的人民币折纸、支付宝里5.20的红包、微信里21.99的红包”，这些小红包已经变成了笑话，我关注的是收入的全部以及背后有没有藏匿的可能性，一杯奶茶的钱也足见一个人的分量而已，不值钱的样子也就不那么重要了。
这些闪回每天都有，工作的忙碌会减少很多，但生活上还是会不停出现，就让它出现吧，没什么大不了，想一想又何尝不是对自己过于信任的惩罚，时刻警醒自己：这世界是多样的，有些恶要防着。
