郁金香第四课的主要学习内容是《爱自己，和谁结婚都一样》，看到书名的时候，我对这本书充满期待，提前一周我就开始读这本书， 但是跟预期有很大出入，并没有当初学习《遇见未知的自己》让我入迷一样的感觉。

很快就迎来了B小组共修，在潇潇老师带领的小组共修中，我找到了读这本书时没有找到那种喜欢的感觉。潇潇老师用自己提炼的精华分享了爱自己，不是以自我为中心，而是要深入的了解自己，接纳自己的不完美，敢于做真实的自己以及怎么学会爱自己？

在成长的过程中，我和大多数人一样，习惯于向外抓取，以为爱自己是抓取更多，得到更多，想要的都来，不要的都走开，以为这样就开心了。但是向外抓取的欲望是生生不断的，一个愿望实现就会有新的愿望再升起，如果一直向外抓取，就会疲于奔命。

在学习以前，在感情方面我一直在想的是自己“应该”要怎么做，但从来没想过自己真正要的是什么，我了解自己吗？为什么我那么在意别人有没有全心全意的爱我？因为我没有全心全意爱着自己，想通过别人的爱来补上，别人给不给得出，我不管，我只管去要，要不到就要怪，就要怨。一边怪别人给的不够，一边他给出来的又不好好珍惜，因为习惯于得到了觉得是应该的，就丢在一边不管了。如果我好好放大激活得到的爱，爱才会被放大，流动起来。

爱自己就接纳自己的不完美。生活中习惯性的去追求完美，但自己不承认呀。如果不是追求完美，为什么孩子当初打游戏就看不过眼？为什么老公打了孩子你就耿耿于怀？那孩子还有早起上学的时候呀，老公也有不打孩子的时候呀。为什么今天计划要读的书没有完成会有自扁自责？工作中不敢挑战新的任务？这都是在追求完美，接纳自己的不完美，接纳自己现在就是这样子的，只有接纳了现在这样的自己，才有力量站稳在当下。

爱自己要敢于做真实的自己。如果说接纳自己的不完美，比较容易做到，要做真实的自己需要的力量就更强了，我已经看不清真实的自己是什么样的了，在爸妈面前，我是听话懂事的女儿，在同事面前，我是工作努力但不太突出的伙伴，在老公面前，我是一边要强一边脆弱各种拧巴的女人……..现在我向往那条找回“真实的自己”路。

撒红老师的《情绪》课里第五期讲到，当你僵化在某个状态里，你背后的恐惧很深，你深信你是不得不这样的，你只能陷入这样的委屈里，你的委屈就会衍生出抱怨。所有的受害者都有一个模式：我不得不这样做。是什么信念让我不敢活出自己？确实对过去的委屈，我有很多“应该”的信念，所以我相信我不得不那样做。当初的我没有力量去选自己想要的，只能被迫接受自己不要的。但是现在我可以试着去选自己要的，抱抱并原谅当初那个无能的自己。

昨天又参加了AB组一起的共修，通过空间老师亲身经历和书本解读的分享，让我看到了男性视角对婚姻关系的解读，婚姻一直都是两方都在努力，而我们总是习惯只看见自己的努力，看不见对方的努力。男性努力的方式只是与我们不同而已，但通过几位爸爸的分享让我更加坚信，爸爸的努力也是全力以赴的，他们的努力也是需要被看见，如果能够被赋能，他们会更有干劲。

天道酬勤老师后来分享的爱（婚姻）的三大误区：1.我爱你，你就必需爱我。2.我要控制你的行为和思想。（你必须听我的）3.你必须负责我的人生快乐。这三大误区在我接触心理学以前简直就是我的自带信念，后来通过学习有所缓解，但是昨天共修里听了再写出后，发现这些信念还有一点微弱的力量在影响着我，老师的提醒再次帮我敲了醒钟。

这个暑假，因为郁金香和吸引力法则的双重加持，我感觉过了整个轻松愉快的暑假。以前暑假对孩子要怎么安排？怎么才能少打游戏？怎么劝他早睡按时吃饭会听？除了学习，生活也是一大压力。因为坚持了“三不”原则，这个暑期跟儿子的冲突基本没有出现过。儿子睡懒觉，我觉得很正常，有个周末他早起了看看我已经吃好早餐，还开玩笑说：我现在是不配吃早餐了吗？我开开心心地说，十分钟上桌，给他煮几个手工混沌，切盘水果，吃完还夸我一顿。儿子暑假报了驾考，科目一考前他总来给我汇报说刷了五十分，刷了七十分，我就告诉他我是刷到95分去考的，也没说他要继续刷题呀之类的话。结果他考试90分就出来，还发个朋友圈，回来告诉我是当天早上五点就醒来刷错题，科目二考挂了，气愤好一阵，发消息给我，我觉得生气很正常，就平常心的陪他聊，结果他跟一起考试的同学出去吃个饭回来晚上没事发生一样，反正整个暑假，懒觉照睡，锻炼照做，游戏照打，偶尔熬夜，也没管他，他自己也在调整。

在小组辅导员的陪伴下，我感觉自己坚持住了郁金香的指导方向“向内求”，当自己升起不好的情绪，首先想到的是在组里讲出来，得到大家的指点之后，我看清自己的情绪，更是因为老师们的指点，我接纳了自己的情绪，并没有向往常一样，放纵自己的情绪向孩子发泄。真的非常感恩郁金香平台，有大家无偿的大爱的陪伴，特别是周四小组的共修，给我的是不一样的安全感，有些跟家人朋友同事不愿意说的话，在这里愿意说出来，更轻松。