运动, 是开启美好生活的钥匙, 再忙也不要忘了锻炼身体。
暑假生活的舒适感，加上陪伴暖宝的时间没有规律，不仅对自己的吃饭没有了节制，而且锻炼时间也少了很多，体重最高到了63.2kg，随着体重的增长，加上暑假炎热更不喜欢活动了。这样下去体能只能越来越差，越吃越馋，越来越懒…
进入秋季天气渐凉，非常适合锻炼，加上暖宝经过半月的调理从上周也开始去幼儿园了。我就给自己定了一个目标，每天至少慢跑5.20公里，控制自己的饮食，体重也慢慢在减，跑的速度也越来越好，而且跑起来也比较轻松…昨天早上核心力量练习，晚上慢跑5.20公里，今天5点醒来，收拾完慢跑7.07公里，出透了汗，头发衣服都湿透，虽慢但是非常舒服…回来称体重59.2kg，满是欢喜，终于如愿，慢慢坚持，下一个目标争取回到58kg，加油！
人生感悟：
多懂一点人情世故，人生就能少走很多弯路，生活处处都是学问 。人到了一定年龄，要懂得静而不争，万般随缘。生命中的许多事情，其实早已注定，留得住的，无需用力，留不住的，无需费力来者要惜，去者要放，如果无能为力，那就顺其自然。如果心无所待，那就随遇而安……所得所不得，不如心安理得，所愿所不愿，不如心甘情愿!
只有好好爱自己，怜惜自己，才能更好地爱别人！
