hi，我是小霖。

因为缺乏耐心，让我在职业生涯吃尽苦头！30岁以前，从来没有主动做成过一件很有成就的事，30岁以后，我要改变现状，做耐心的保宥者、受益者！

大学里学了C语言，大四实习又从头开始学C#，再后来毕业去的公司用的编程语言是Java，刚进去时做软件测试，本来也打算好好学Java，可是基础不好，又频频受挫，加上天性浮躁，根本静不下心来学编程。

事实就是，因为多次切换编程语言，总是跳来跳去，却不能扎根一门语言学深学透。而且心态浮躁、急于求成，根本赚不到钱，然后就灰心、烦恼，甚至对编程这件事产出极度的抗拒和反感。

最后因为一无所长，哪怕繁华如上海，机会多如牛毛，也没有我的容身之地，灰溜溜地回到了家乡小城，做了一个体制内的文员。

这就是我的来时路。

这里面既有缺乏耐心的问题，也有自己职业选择的问题。20+的困惑，终于在30+ 找到答案。我对耐心有了更深入的认知，也找到自己的职业方向。以后，要深耕写作，保持耐心！

01耐心这回事

很多人在成长的过程中感到极度痛苦，就是因为他们总是用意志力去对抗本能和情绪，最后把自己搞得精疲力竭，却收效甚微。

以至于我们对耐心这个概念的理解普遍倾向于——忍受无趣、承受痛苦、咬牙坚持、硬扛到底。总之，就是用意志力去对抗。

但从来没有人告诉我们，耐心是什么，如何保持耐心。现在，到了正视它的时候了！

缺乏耐心是人类的天性！和道德品质也全无关系，它仅仅是天生属性，每个人都一样！

面对天性，需要放下心理包袱，坦然接纳自己。要允许自己缓慢改变。甚至经常失败。

但我们不难发现，社会中的精英通常是能更好克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。 

至少说明了，保持耐心是有迹可循，是一个可以习得的品质。

02认知规律，让耐心倍增

当自己一头热下决心要去做一件事（比如我的写作），一开始下死力，做了没几天看不到效果，就会垂头丧气，失去耐心。不得不说，人的默认天性真的太强大了。

但是通过这张复利曲线，就能看到，价值积累的普遍规律就是：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。

我们常常对困难缺乏耐心，是因为意识不到自己还在起步阶段，总是以为做一件事很容易，然后看不到结果就丧气；

在起步阶段进展缓慢是很正常的，所以要经常提醒自己！经常和自己对话，保持信心，持续行动，坚持到那个拐点。

02如何在起步阶段高效成长、保持耐心

万事开头难。要想让自己高效成长，必须让自己处于舒适区的边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。

要找准最适合自己的强度和频率。

比如说，练习写作，不要一开始就日更2000字，写一周激不起水花，这就是属于步子跨大了一下子进入困难区，容易心态崩溃，然后断更很长时间；

不如每天写500-1000字，每周更新2-3篇文章，同时学习写作方法，边学边写，稳定可持续地写下去，匹配自己的能力和健康，始终处在舒适区边缘。

毛主席说：贵有恒何必三更睡五更起，最无益只怕一日曝十日寒。就是这个朴素的道理。

03想办法看清那些想做之事的意义和好处，看到的维度越多，耐心就越强

任何事物都是多面性的。

比如说，写作这件事。写作有很多好处，尤其是对我这样的infp内向型人格。帮助自己梳理做事的条理性、是情绪的出口、打造副业更有安全感、更了解自己更自洽......

看到做这件事的长远意义，把目光聚焦8-10年后，通过写作实现自我疗愈，实现全职写作，不再做社会的牛马，实现物质、精神双重富足的美好人生，也就能更坦然面对暂时的低谷。

04面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通

让人成长的事，基本不会太舒服。

学会和大脑沟通：该有的享受一点都不会少，只是不是现在享受，而是在完成重要的事情之后。放弃享受，他们是不会同意的，但延迟享受，他们是能接受的。

“后娱乐”的好处，将享乐的快感建立在完成重要任务后的成就感之上，很放松、踏实就像一种奖赏；

而“先娱乐”虽然刚开始很快活，但是精力会无限发散，拖延重要的工作，随着时间流逝，人会空虚、焦虑。

比如说写作，要求自己先写10分钟，时间到立马停笔，然后玩10分钟；然后再写10分钟，再玩10分钟......

经常和大脑沟通，不论写作的成果如何，写得好不好，重点是：先写起来，想到啥写啥，不论写作质量，先把初稿完成。修改是另外的事情。

这个策略就是要求自己：现在就做，拒绝拖延。

当事情完不成，就直接去玩，其实也没有那么快乐，因为自我评价会降低：没有完成自己要求做到的事情。

写在最后

成长的路上并不拥挤，有些人看起来鸡血满满，但缺少耐心这个品质，再多的努力也会白费。

一流的生活不是富有，而是觉知。希望我们都能拿起认知的武器，和生活作战，去创造自己想要的美好人生！