1.关键词：需要
2.今日感悟:体会自己的感受和需要，可以释放压力。这是真的吗？
试想如果你现在正感觉头疼，一般我们主要会有两个反应：一种是我这是怎么了？是什么引起了我的头痛？然后思极必忧，越想越害怕。觉得自己整个人都不好了。
而另外一种，则是一种睿智而聪明的做法:我需要做点什么来缓解我的头痛?一杯白开水，两粒药。这远远比那些抓不到，反而使人心情郁闷的念头来的更合我们的心意。让人觉得温暖，充满向上的希望，感受到生活中的爱，不是吗？
我思，我想，这本书里讲到的需要啊，就好比哲学当中的主要矛盾。我们在生活与工作中，解决主要矛盾不正是提高效率，解决问题的关键吗？
3.好文节选:是什么使我们难以体会到心中的爱？在思考这个问题时，我发现某些语言和表达方式的负面影响。它闪虽然致力于满足某种愿望，却倾向于忽视人的感受和需要，以致彼此的疏远和伤害。
