片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I:找一个完全属于自已的时间，做自己想做的事，并坚持下去，形成习惯。
A1:想学习新知识，想学习一项运动技能，想拾起曾经荒废的音乐，想！永远只停留在原地。两个小孩都很粘我，把他们照顾完了，还有一堆的家务事，然后......很累！
A2:定于每天早上6:30起床看书，半小时后做早餐。晚上安排求指导。
