中年是人生的一个重要阶段，很多人会在这个时期感觉到身体疲惫、精力不足，同时也会面临各种家庭和职业上的压力，导致感觉处处无力。以下是一些应对方法：

健康生活方式：保持良好的饮食、作息和运动习惯，可以帮助提高身体素质和精神状态，减轻疲劳和无力感。

拥抱变化：中年人面临的各种变化，如子女离家、工作变动等，可能会导致不安和不适应。要学会适应变化，接受新的挑战和机遇，保持积极心态。

重视人际关系：与亲友保持密切联系，参加社交活动，可以增强自信和自我价值感，减轻孤独感和无助感。

学习新技能：学习新技能可以增强自信心和自我实现感，提高职业竞争力，同时也可以增加生活乐趣。

寻求专业帮助：如果感到情绪低落、焦虑、失眠等症状影响了日常生活，可以寻求专业的心理咨询或治疗帮助，来缓解情绪问题。

总之，中年人应该重视自己的身体健康、精神状态和人际关系，同时积极面对变化，学习新技能，尝试新的生活方式，来克服处处无力的感觉，享受人生的后半程。