【早安慧语】
许多烦恼，皆来自与他人的比较。长此以往，人只会变得越来越失衡，在怨叹中错失本该属于自己的美好时光。
要想找回快乐，关键在于懂得调整心态。明白与其抱怨不如努力的道理，才是让人生变好的开始。
人与人之间，少一句怨言，就多一份友好。
学会把心态放平和一点，遇事不抱怨，只付诸行动，是为了让自己活成生活的主人。
早安！
《健康之友》
常吃杂粮和薯类。杂粮中富含黄酮类物质，是预防心血管疾病的重要营养物质。薯类中富含膳食纤维、维生素和矿物质，相对于精米白面而言更有利于控制血糖、保护心血管、预防三高和癌症。
新鲜的蔬菜和水果中富含抗氧化物，比如维生素C、胡萝卜素、花青素、叶黄素等营养物质，可以增加血管弹性，从而延缓衰老和疾病。菌藻类食物中富含多糖，对控制三高和预防癌症有积极作用，经常吃还可及时清除肠道代谢“垃圾”。
祝您健康！
