今天阅读《富有的习惯》第二章改变习惯，重塑人生。作者在第二章的导言中说，无论心中怀着怎样的信念，我们每个人都具备改变生活条件的能力。
必须做到这三点：1.不断进步（积累技能和知识）；2.专注；3.坚持。这三个方法可以改正自己的习惯，掌握成功人士的必备特质。
那有哪些好习惯及作用呢？
答案如下：
一·坚持每天阅读或学习新技能，能开启提高智商的基因。
二·坚持每天做有氧运动，能开启预防心脏病、哮喘和其他免疫类疾病的基因。
三.冥想，能关闭导致各种疾病的坏基因，开启防止这类疾病的好基因。
四.乐观的思想和情绪，能改变大脑内的化学物质，增加或减少基因信息表达。
习惯还是可以通过改变基因组进而改变DNA,这一点可不仅仅影句到我们自己，因为经过改变的DNA——不论是变好还变槽可能会遗传给我们的后代。
都来看看，我们身上都有哪些习惯呢？
