人的大脑不是用来记录的，而是用来思考的！
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
第一点：彻底改掉了晚睡的坏习惯。以前呢，我是个夜猫子。但是这一周每一天晚上。我都在睡前给自己做一个冥想仪式。然后很安宁的入眠。第二天五点钟准时起床打卡。和小伙伴们一起开晨会。也有了多余的时间运动。一下子觉得，自己的一天被延长了。当我自己发现这一点的时候，我有点小兴奋。这是我收获的很宝贵的一点。
第二点：爱上运动。我是一个身材微胖的妈妈。一直减不下来肥，可能就是因为我特别害怕运动。跑步的时候总感觉自己的心脏有一种刺痛感。很怕自己因为运动得心脏病！我平时最多也就是去练练瑜伽。 在健身房的跑步机上慢走。感觉不舒服的时候赶紧停下来。但是这一周我跟小伙伴们一起运动。每一天我们在群里晒自己跑步的公里数。我从刚开始的三点多公里。到现在的五公里。前后也就两周的时间。我感觉自己的变化很大。对惧怕运动这一点，有所突破。为此我也很开心。
二、家庭
和孩子一起用番茄钟工作学习！
我开始练习用番茄钟工作。在最专注的时间内吃我的青蛙，也开始锻炼我的孩子，用番茄钟学习。刚开始他不太适应，但是在过去的一周，我感觉很明显。我的工作效率提高了，孩子的专注力也提高了。他得到了老师的表扬和鼓励，我也也该感到很有成就感！
三、效能
番茄中的使用，我本身是一个对生活细节有要求的人。可是这样的同时，也导致了我是一个比较磨蹭的人。很多时候不知道怎么利用时间。大把的时间被我毫无效率的消耗，却没有创造什么结果！但是学完易效能，我渐渐的对时间有了觉知和敬畏。我开始练习用番茄钟工作。在最专注的时间内吃我的青蛙，也开始锻炼我的孩子，用番茄钟学习。刚开始他不太适应，但是在过去的一周，我感觉很明显。我的工作效率提高了，孩子的专注力也提高了。这也是我在执行90天计划的时候收获的小确幸！
四、财富
虽然这周没有太大的财务转变！但我觉得自己内在在成长！
五、休闲
最美的时光就是在心情很美丽，工作全完成的时候奖励自己一杯浓浓的咖啡
六、觉察
这一周我的内心都感恩！，因为这是有史以来，第一次有自己和自己的内在对话的觉知，这些天我多次的清理自己的情绪。因此，我的一切看起来比较顺利了！
当我疲惫的时候。当我烦躁的时候。当我觉得轻松愉快的时候。我都会感知到自己的内在！当我早起做运动，晚上练瑜伽的时候！当我独处找到了自己的自由的时候！当我遇到一个很聊得来的朋友。我很自然的接纳她的优缺点，不再去评判他们，评判自己的时候！我内心充满了感恩！我谢谢自己的内在小孩，这么久她被忽略！却依然爱着我！为我播放着那些好或不好的记忆。让我有机会可以放下他们，清理他们！我开始有觉知的活在这个世界上！
七、社交：
本周有两个社交的小确幸！
遇到了金勇教练为我唱的自己编写的歌！虽然她远在千里之外，但我能从她的声音中听到鼓励！也该我感动于心！
在健身房认识了一个新朋友！和我一样喜欢花艺！关注孩子的教育问题！
八、成长
这周很深度的通读了一本《内在小孩》的书！收获非常大！
本周可提升的地方（或问题）
1.如何带领大家取得更好的成绩！仍然是我最需要提升的部分！
2.软件运用还不是很熟练，需要再研究学习
下周三只大青蛙（目标）：
1、减重3斤
2、把觉醒大学的课程分享给2000个人
3，举办一次产品嘉年华聚会
感恩分享
