减重一个月复盘

一个月了，时间过的真快。

体重我没有减掉多少，但是从精神状态到身体的灵活度，耐受度，都有了很大的变化。

以前从不锻炼的我，现在几乎每天都要运动一个多小时，接近十公里的锻炼。

而且，通过群里的朋友们的交流，如今也开始了解了饮食方面要注意的事项，开始更加关注自己身体的变化了，最大的收益是原来久坐造成的坐骨神经痛痛，现在几乎消失了。

感谢惠惠的付出，感谢友友们的陪伴和鼓励，我会努力的坚持下去的。