1.想象的世界和现实的落差
能量爆棚的晚上必定伴随着早上制定更多的计划，制定了没有实现又是另一种悲哀。没关系，慢慢来，接纳生命中的所有，感恩所有的遇见，好好去做好放下的每一件事情
2. 小习惯：冥想10分钟+爬楼7层+敷面膜，整理房间
3.发现今天写人生小记，成功日记，复盘刚好在1h内完成，比昨天快很多。应该事情白天事情多一些。
还是行动的力量比较强大。
4.主动链接
主动沟通链接是一件重要的事情，和一个社群小伙伴语音沟通确定下了分享的内容
5.课程刷完了50%
比较高效的时刻，中午收到快考试了，看到月底就是考试日期，立马刷视频，到晚上下班已经刷了50%，继续加油。
6.近日能量传递
从小六老师的课程中得到了满满的能量
总和朋友的聊天中得到了满满的能量
从收获书籍的惊喜中得到了满满的能量
从和与人沟通中获得了满满的能量
（发现自己挺喜欢与人沟通的，但是如何更好的打开线下的维度沟通，还是很欠缺的，后期需要慢慢提升）
8.觉察日记STAR
Situation：事情是在什么情况下发生？
目标力分散，从最开始退衣服到买衣服到看穿搭到找东西怎么都找不到到编制发带结束
Target：你的目标是什么？
退衣服，但随着不断调整，目标一直在改变
Action：针对这样的情况和目标，你才去了什么行动
设置定期提醒，一件事情给自己15分钟的番茄钟，尽可能专注在一个目标上
Restult：最终的结果怎样，有那些可衡量和量化的标准？
得到了想要的结果，只是实现目标的路上一波三者，就像在地铁公交看导航一样，需要不停的看导航，才能得到最终的结果
优势冲突：
学习力和共情力冲突，学习力总想看更多的东西，共情力总是共情到很多不一向的地方
改善：研究新事物的时候开启番茄钟，要事优先。
自己想想，其实也是时间管理的问题，定期的时间做固定的事情，然后慢慢调整到做到。
