共读:6分钟神奇早起
1.冥想
2.大声朗读自我肯定宣言
重温决心，目标。
3.具象化，想象未来。
4.写下让自己感激的事情，带着感恩的状态。
5.静静地读一页书。
6.动起来。
聚焦每一个一分钟，让你在异常忙碌的日子里找到状态。
用6分钟调频。
先有了一个好的状态才能得到成功的或成长的幸福的感觉。
在疫情期间，多学习多存钱，我们一直在践行！
分享我的每日早起计划:
2022年3月1日我开始公开书写早起计划，我的早起计划始于每天的几个1分钟，如图
公开书写早起计划第一天
今天，是我公开书写早起计划的第56天！
公开书写早起计划第56天
公开书写早起计划第56天
我从第一天的兴奋但形式到如今的平静但内化，越来越深刻地理解了“调频”的意义！因为公开书写早起计划，我每天得能量满满，读书学会了深度思考，学会了知识迁移，学会了落地运用。我开始了运动，虽然并不是别人的激情四射式的运动，但是找到了自己的节奏，我从5个仰卧起坐的艰难到15个仰卧起坐的一气呵成，从从来不动到每天的拉伸或者双举腿亦或者是小跑，总之每天都在坚持动，我的精气神被提起来了！
而且在公开书写早起计划的第15天，我突发灵感，开始帮助孩子养成口述日记我来记录的习惯，一来，我和大宝多了交流的机会，二来，也给孩子建立了语言思维。随着持续的输出，我相信，意外的惊喜在不断涌来！
哆哆日记第1天
哆哆日记第41天
神奇的早起，它一定很神奇！每个人可以有自己的节奏！我相信，早起调频，谁进行，谁受益！加油！！！
