细数起来，我有一些被良好对待的体验。有一晚在公园散步，和一位朋友打电话，原本我们的沟通是均衡互动的，忽然我就谈起了烦恼很久的事情，等我意识到自己一直在说，而她在很用心地听的时候，我已经连续述说了近一个小时了，我问她“你为什么不说话呀？好像都是我在说。”她说，“因为我觉得此时你需要被聆听”。那一刻我有一种领悟，一种觉察。那种一个人的需要被满足的感觉，那种被尊重被满足的感觉，让我印象深刻，更重要的是，我意识到了我有倾诉的需要，被聆听的需要，而且我被满足到了。从那以后，我意识到了，我很少再和她大段倾诉，仿佛一个饿了很久的人，因为吃过一顿饱饭，从此或许半饥半饱，但是没有了原来的那种饥饿。现在，我好像很难描述那种感觉，尤其是先是沉浸在自己的叙述中，忽然觉察到了以后，有一种“够了”的领悟。从此我也明白了，我为什么很多时候絮絮叨叨，因为我没有被很好地对待过，没有人很认真地听我完整的说自己的心里话，因为总被打断，评判否定，给建议，我自己的叙述也越来越堵塞和不完整，而且带着不知道什么时候就要掐断的恐慌感。
第二个深刻的体验，是在一次课后的饭局中，一个同学叙述了自己几次出国留学，抑郁，被送精神病院的经历，故事不是很复杂，但是忽而陷入细节的描述，使得故事变得很长。现场大约有十来个人，都默默地看着她，听她讲述，几乎很少有提问，就是那样听着。她问了不下五次“我是不是很啰嗦，听起来很烦人？”这十几个人一致摇头，说，没有没有，请你继续多说一些。就这样，我估计快有一个小时甚至更久。实际上我有些抓狂，但是我知道这是一个关键的时刻，我们必须帮助她度过这样的时刻，而这份帮助就是，去听，什么都不说。我在周围人的定力和影响下，克制自己的烦躁，还要保持微笑，因为我觉得我哪怕是装，也必须这样。就这样，她叙述了很久很久，然后讲完了，一桌子人谈了谈其他话题，就散了。我很开心她能够讲出来，我也很高兴我们能用这种方式来对待她，实际上这也是每个人都希望获得的一种对待——平淡地支持性地去看自己不堪的一段过往。在这样的平淡之下，是一份波澜不惊的允许。
人的情绪也好，事情也好，其实很简单，过去了，就过去了，生命本就是一条河流，那样缓缓流过。我们就是太常试图去阻断这样的一份流动，很不舒服。
跟朋友的对话有时候就像擦枪走火：
-“我新买的床垫一面比较软，很暖和，翻过来就好很多。”
-“我都不用弹簧床垫了，买的棕的，很好。”（常见的说法是：现在谁还用弹簧床垫，早淘汰了……）
-“不好意思住这里，有点偏，你们来接我不好找。”
-“是不大好找，这里原来是我们这个城市的码头，一些扛大包的人住在这。”（皱眉，嫌弃）
-“参加贵公司的活动的时候，软件没操作好，优惠少了5%。”
（公司销售负责人）-“这已经成为历史，让我们开始新的吧！我要不提醒的话，你将来的损失可能更大！新事物要主动自主学习使用！”（然后我立刻给这个人普及了老师和服务人员的区别，告诉她你再牛逼老子就退出）
-“最近我在找工作，你们公司听起来挺正规的，有没有招人呀？”
-“有，招打扫卫生的。”（我跟此人无冤无仇，觉得她这个回答是智商不在线）
-“这个茶很好的，现在天冷喝点红茶暖胃。一般人以为铁观音是绿茶，其实铁观音是乌龙茶。待会你再尝尝这个，我专门给你留的。”
-“知道，我原来卖茶的。我就喜欢正山小种。”（得，你牛逼，老子的好茶再不给你留了，回你家爱喝啥喝去！）
-“我有的时候去看电影，会喝喝奶茶。”
-“我从来不喝奶茶。因为……”
-“我儿子睡觉可轻了，一点动静就醒，我们都不敢在家说话走动。”（皱眉思索状）
-“是不是白天睡多了？”（天真地想为她排忧解难）
-“不是呀，我儿子就是敏感，不能有一点儿动静……”（终于明白了，她在炫耀她儿子敏感，娇贵，仿佛一个王子，家里人都觉得有点特殊才是王子和平民的区别……）
看到了吗？是不是一句话让你就像吃了块石头一样，一时不知道说什么好？
有时候我也很困惑，大家是故意这样，还是脑子坏掉了……
所以，如果你有一个秘密，或者有心里话，要小心，对面那个人如果智商不在线，还不如说给一棵树，一块石头……
总之，我是越来越不爱跟人说话了……
