学一个东西，做任何事，不要把它当成那件事去做，而是去想自己要从中获得什么能力，能够获得什么能力，这样做起来就会非常轻松

看漫画，听歌的时候会想看了多少章听了多少首吗？不，因为完全是在享受过程。

游戏不是为了赢而赢，而是为了体验过程，因为玩游戏很快乐才会喜欢玩

恋爱也不是为了恋爱而恋爱，只有和喜欢的人在一起才能体验到真正的幸福，而不是虚荣

结局只是一瞬间，过程陪伴最长的时间

学色彩课，不要说“我要完成色彩课，去学色彩”，而是“我要了解下色彩有什么新的知识，去听一听，然后用一用”（很随便）

驱动力也很重要，有时候缺乏的不是“长期”的坚持，而是那“一瞬间”的驱动力

学素描，画一个长期素描，不是“我要完成这个素描大概花好几天，每天去听几个小时的课”，而是“我要提升素描能力，去训练一下，期待我的学习成果”

完成稿件，不是“截稿日期前能画完吗，什么时间抽空画一画，现在画稿吗”，而是“这个稿件的内容能练到什么东西，当做练习画，我能获得什么经验，他可以当我的作品展示给更多客户吗”

平时做练习，不是“我要练习了，画速写还是什么”，而是“我要训练一下透视的能力，随便画一画动态吧，随便临摹几张图片”一定要放松心态去做，只有身体放松了，做起来才会游刃有余，而且很解压

实习不要想着“我要完成什么计划，我要干什么”而是“怎样做可以提升自己，今天实习对我有什么帮助，我能从中学到什么能力来提高自己，哪里做的不够好？今天又有什么收获，从什么事上得到了什么经验”

背日语单词，不要想“我今天要背十个”，而是“这个单词是什么意思，能在什么情况下用，我又学到了一个新的词，词汇量更多了”

总之一切都不要当成任务来，而是能让自己提升的过程，还有抱着一定会做坏的心态去，因为如果一开始担心自己会做不好，会为了逃避这个“做不好”而迟迟不去做，一拖再拖。最好的方法就是什么都不想直接去干，哪怕干坏了，再去想失败原因去改正问题。总比你一直去猜测但是虚空对敌要好。如果敌人都是你想象的，那怎么可能打败呢？这是假想敌。

要把自己做的一切事当作“完成可以获取经验值，对自己有很大好处，打怪刷经验，掌握更多能力的馈赠。

注重过程带来的能力上的成长，而不是完成任务式的去做，前者过程也很享受，后者像是背着个包袱似的，也不愿意干。

多去总结，融会贯通规律，领悟做任何事能带给自己能力上的提高，和生活上的改变。不断调整，优化，迭代，改正不足，把生活当做升级游戏，而不是辛苦的完成任务。如果当成任务，只是想想就觉得很麻烦，更不愿意去做了。

其实就是不要追求完美

过程无论如何都是去体验的，品尝百味人生，一直是甜的会腻，美好需要苦难去衬托，失败是成功之母，不要怕犯错，暴露问题其实是为了改正问题后的进步，缺点就是用来改正的，而且人无完人。没有问题就代表没有成长空间了那才是坏事。

平时也可以写一写日记

我有什么不足，做什么事情可以改正他？

做了事情之后，我收获了什么，掌握了什么要点，这个经验可以拿来总结吗

倒推也可以

我给他送这个礼物，能获得什么等价的价值吗

如果他什么回报都没有，我是不是不再送他了？

生活中任何事都可以用这个思维，多分析，和自己对话，效益最大化，多总结。

2023.2.15