自从4年前上教练以来，感觉自己的蜕变是一点点的，上教练课的时候接纳了自己“Goofy”的能量和状态，上领导力课程的时候，哭哭笑笑得到了“爱自己”和“锻炼身体”两个Action， 第一个Action感觉花了三年基本上完成了，3年过去的2019年开始继续第二个Action. 当年在认证关系教练的时候意识到自己一直都活在在太极的"阳面", 深深的体会了人在低谷加赤身裸体的痛苦,顺带打开了痛苦的阀门,在"阴"面狠狠的探索和体验了一整个认证的过程, 然后走上了修身,齐家和治国平天下的道路. 这一路来特别感谢自己的勇敢,感谢家人的爱,感谢朋友无条件的爱和包容.
前两年一直致力于修身主要以爱自己为主,齐家主要以创建和谐健康幸福的家庭关系和氛围为主,当然还有更真实的面对自己和各种关系，去年心底里经常发起的声音是"我能为这个社会做些什么?", 在给客户做教练项目时,看见整个行业陷入困境,感觉只有教练的精神也有乏力, 北京的秋雨天路过过街天桥,发现花农裹着大的垃圾袋躺在地上睡觉,我的内心也会问自己,我能为他们做些什么? 我不知道如何描述这种感觉,我把它定义为无处安放的Compassion(同理心)!
今年疫情开始,各种新闻铺天盖地,我环顾四周,发现我自己,家人已经都被妥妥的安置,那个问题又回来了,我能为这社会做点儿什么? 想想自己连一只口罩也捐不了,是痛和无奈的! 感谢叶菁老师2月1号在香巴拉勇士的群里抛出来的积极希望的共创邀请,直觉告诉我这个是我要找的.感谢叶菁老师的信任,打电话一起商量如何做,然后就分头做起来了, 感恩伙伴们的信任,共创和贡献,我们一路走到今天.....,成为一个自然的不断成长的有生命力的生命体.
而我想分享的,是从Compassion出发的,伴着积极希望的，自己的关于 Compassion 的历程.有一次，在践行者培训的过程中，因为小组带领者多出了一两个，我和Lily教练分到了同一个组，刚好我工作坊之前“吼”了儿子，所以我觉得自己的状态不是特别适合做辅导员，所以我打算真实的以参与者的角色参与学习和体验。整个过程进展顺利，大家都有了新的发现和收获。她们以为我是那个“收获”小的那个，而恰恰在那一天，我有了个巨大的新的发现，我要Compassion自己，当Compassion自己的时候，我的一个行动是照顾好自己的身体，修身回到了“物理”的身体，而更加神奇的事，给我的生活留了一个巨大的思考题？ 如果Compassion是一个动词，哪些行为体现Compassion？
Compassion 1的行为，连接和爱护自己的身体，听身体的！在后来的日子里，我因为受过敏的困扰，开始减少主食和甜食的摄入，身体也慢慢好转；在参加朋友一起的Abundance的冥想中，连接过自己的喉咙和心尖，在感觉喉咙堵的时候就主动表达；当心尖痛的时候就更温柔更细致入微的对待自己；当然没觉察到身体的时候就是睡着了的大多数时候，我想睡着了也是和身体连接，是满足身体休息需要的最直接的方式。
让我有了Compassion的第2个行为的是昨天，感觉象潮水慢慢升起，变得汹涌，然后又落下慢慢平静的过程，然后自己像一颗更闪亮的贝壳躺在退潮的沙滩上，被爱和呵护。故事是这样的，当听到群里三位大厨想带领我们花两个小时用一个创新的方法做一道菜，然后周日的时候可以吃，我特别开心的报了名，开会的中间我把自己的角色定义为参与者，中间又出去“吼”过一次儿子，所以回来也不是特别engage,两个小时到了，因为有其他事，赶着离开，我也就下线了，后来群里又说第二天还要一起做菜，我又报名了，但也表达了我的希望和需求（可能不太清楚），非常感谢大厨们的Care，但我觉得收到一堆解释，包括对于方法的更多理解，还有听说过了两个小时选择留下的还是觉得菜不错的，我当时是很愤怒的，感觉大家在享受的自然的冲浪，而我好像是浪里的一颗石子，不仅没有被听到还格格不入，当时就愤然退群了。就像一个负气离家出走的小孩。（我小时候也干过这样的事）。然后出门转了会，觉得需要找人教练一下，就找到了岩姐， Process的过程从胸口的一团气，到肚子里的一团重和颜色深的气，然后看到慈悲，感恩和真实，对自己的慈悲，对三位大厨的感恩，感恩所有人的真实，慢慢的肚子里的气也和外面蓝天白云下的空气连接起来，也看到了高效对自己的重要，也意识到如何通过“在前面领导”的方式能为自己的需要工作和创造同时服务他人，也相信这是可以实现的，这样就有了Compassion的第二个行为。慢慢平静下来，觉得自己潮涨潮落消耗了很多能量有点儿累，下午的时候又连接了一下自己的兴趣，也体会了一下场域里关于这场讨论的热情，我决定不参与讨论了，等到周日的时候直接吃，也相信这些爱做饭，享受创造过程，追求极致美的大厨们一定能做出好菜。感谢Helen海一样安静的包容，感谢岩姐的教练，感谢叶菁老师晚上还念念不忘的连接和Care，让我看见创建真实关系的勇气，主动和负责，感恩我们共同Hold的Leader Grow Leader的棍子！
今天收到的Compassion3来自Delia，本来我向她请教一个课程的名字，因为她是我认识的人里面Marketing最牛的，然后听到她分享的比我更忙碌更细致的日常，感觉如果我是一个县令家的管家，她就是大内总管。她告诉我她每天5点起床，在家人醒来之前把自己要做的事情都做完，因为家人起床，她就是大内总管，就被各种揪着，我想起自己最近”吼“儿子的原因，是因为自己一堆事盼望高效的完成，还有”妈妈“的工作被拉扯，整个人是被分着，很难Be present 的去做事，而精力管理说，要根据自己的情况创造适合自己的专注的心流时刻，完成自己的工作。所以，我想到了Compassion3， 是创造地利用时间，优先完成自己的事，满足自己的需求，再去服务他人。就像自己还饿着，怎么给愉悦地给人做菜和上菜呢？相信创造性的利用时间，优先满足自己的需求，可以高效健康的完成多种工作！
感恩刘颖姐姐的先生送了一本52周的台历，原来图片上的每一个人都是同时在两个工作领域无比优秀，都是创造有意义的工作的故事的列子，这么有心的礼物。感恩刘颖姐姐和Sally妹妹在共创的工作中一直的承托和点亮，每次都给定心丸！感恩家人一如既往的无条件的爱，我虽然已经很努力的爱自己，但依然比不上你们爱我！感恩岚，20多年让我相信有种友情是可以托付一切！感恩凤凰的亲人，永远敞开的怀抱和不分青红皂白的支持，感恩积极希望支持群的伙伴创造的空间，支持彼此践行中活出积极希望的样子！感恩积极希望，让我更加相信自然神奇的力量！Compassion第四条 相信宇宙的庇护，随时回到感恩，感恩伤痛，因为它让我更深刻的感同身受！
Trust the work work,enjoy connecting and co-creating actively!
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