💗【感恩日记D8】2018/6/27

1.下班后去上了一节艾扬格课程，老师是位颇有颜值的帅哥，专业认真还负责，一小时的课程虽只有几个动作，但要做到合格还真不是件易事。动作不达标既起不到拉伸的作用，还会伤及关节。瑜伽通过每一次的练习，让我们感知自己身体所发生的微妙变化，练的过程要心体合一，要用身体来练，而不是大脑。谢谢老师的课程示范和讲解，谢谢瑜伽课程带给我的美好体验，感谢努力学习的自己，谢谢谢谢。