分享九件让你更健康的事

晚间参与了印象伙伴组织的以健康为主题的无压讨论，从伙伴们的分享得知做以下九件事能更健康～


1.饮食——荤素搭配，尽量轻淡一些，多吃粗粮


2.少点外卖


3.新鲜——选择尽可能的食材，做出来的饭美味又好吃


4.平时多运动如经常跑步


5.晚上泡脚


6.平时多喝水


7.每天练习冥想


8.练习八段锦


9.定期进行体检，尤其是中老年人


愿你健康快乐每一天～

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