1.今日to do list:①四张高级指导师简答题试卷，并整理好简答题题目和答案。距离考试还有10天，打算每天刷6张试卷简答题，背诵6题题目一天。②去医院给妈妈开药③做了核酸检测④带石头50米跑步。
2.忙完上午的事已经1点多了，很想不睡午觉直接出发去医院，这样会在4点半之前赶到家里，可是没睡午觉会整个人状态透支，毕竟晚上还得带两娃和干家务活。所以还是坚持睡了15分钟午觉，用了冥想的方式让自己平静下来的，美美的睡了一觉，再加上一杯咖啡，状态不错。
3.今天下午的行程非常赶，要换成以前的自己估计会手忙脚乱，心情很烦躁，今天用自我意识的方式感知自己的状态，当然也有午睡冥想的功劳，虽然很赶，但是内心很平静，一路出奇的顺利，到了医院完成妈妈的事，还有时间让自己做了核酸，还提前到家了。
4.今天带着正念给妹妹的玩具清理的时候，才发现无论自己多忙，每天必定给妹妹的玩具擦一遍，毛巾用肥皂清洗一遍，给努力的自己掌声。
5.经过几次电器坏了之后总感觉厨房的电流有问题，说干就干，找专业的人咨询问题，一下子就问对了人，约好了请电工师傅来检测。我的反思：①专业的事找专业的人，这句话太经典了。②这种事要是以前我必定会拖延，因为想想太复杂了，但是这次说干就干，却发现其实事情很简单，很多事情都是我自己想太复杂了。
