中原焦点团队中24期王志茹分享第388天2022年3月13日，约练共计198次，本周3次
为了完成约练任务，周末做了3场约练，虽然是任务在推动，但每场都有收获，必须要坚持练
第一场 咨询师
1.倾诉，让来访者说出来很重要，说着说着在意的地方就出来了
2.每个人在自己的世界里都有他那样做的理由。每个人都很不容易，并且在他的世界里做着努力，想要自己更好。
3.任何事情都有两面性，扩大面向
4.共情，深度共情，有如是但又不是。共情才能同频，才能听懂。咨询师要真的理解来访者，进入到他的脉络。
5.概要很重要，在概要上有一些提炼，可能是手电筒打出去的一束光，让来访者有了不一样的面向。
6.接住，停留，再上一个台阶，始终要看到正向。
7.道大于术。
第二场 咨询师
1. 同样的咨询主题，自己也做过来访者。自己做来访者时感觉自己不自责，看到自己已经做到的时候，会有能量出来，所以做这场咨询的时候，在挖掘做到的地方上面做的多一些，希望能让来访者更有力量，这个是不是也算有预设。
2.让来访者倾诉，减少不必要的总结和概要，尽可能向日常交流那样自然承接，只是在关键处概要精炼，这是最近在刻意注意的地方，这场咨询因为来访者表达能力和觉察能力都很强，所以特别注意了这个，力求自然和流畅。
3.目标，资源，一小步，知道做什么才是最重要的，行动才会带来改变。
4.评量问句出来的太早了，来访者感觉太快了，会让来访者感觉沮丧。其实还是自己当时评量问句使用的向度有问题。评量不是评价，问希望达到几分比跟过去做对比更好。向度很重要。
第三场 观察员
1.咨询师贴着走做的真好
2.不评判、不预设、中立的态度是最重要的，这样才不会干扰到来访者。让来访者如实表达，表达自己很重要。
3.围绕着感受去问，陪着来访者梳理和澄清，把故事说出来就是在开始了。
4.来访者在问题里的时候看到的都是问题。咨询师不是，要陪着来访者一起看更多的面向，找到力量。
5.每一个人都是他自己世界的英雄，都已经做到了当下他所能做到的做好，当他想要去面对他的问题想要变的更好的时候，那就是改变的开始，其实成长早已萌芽。
6.留几分钟时间布置作业，作业是商量的，征求意见式的，这个让来访者感觉很舒服。
