今天体重75.2kg，体脂率23%，；跑步70多分钟，消耗600大卡。
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今日饮食：
早餐，两碗豆浆，一个水煮鸡蛋。
午餐，2块蒸肉饼，3~4块烟熏肉，酸菜磨肉和酸汤鱼，加2勺米饭。
晚餐，柚子3块和水。
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反馈：
①早睡…… 搬娘娘家装过水热。
②健身房多久没克过了，今天晚上重新开始
③明天休假回老家帮忙……
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第二十三天，周三，晴（2018.12.12）
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