2021-04-20

中原焦点团队初级26期马红2021--4--20日坚持分享第78天

同事找我倾诉内心的痛苦，我发现又过多的暴露自己了，心理不主张过多的暴露自己，虽然是同事，她在讲她的不幸，我听她诉说就是，为什么要联系到自己呢？难道这样会产生共情，让她觉得自己遇到的事情很普通，很平常，大家都有碰到过，你不用因此而焦虑难过？这样似乎违背了焦点的本质，我们不需要从自身的角度找到与来访者的相似之处，以安慰来访者，那焦点的本质是什么，我该怎样去让她心情舒畅些呢？倾听，接纳，重新建构解决之道……

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