爸爸篇：
1. 感恩老公管理孩子两餐饭。孩子又开始在家上网课了，你管理孩子的午饭和晚饭，让我安心上班，谢谢你。
2. 感恩老公带娃做核酸。父女俩一起出去做核酸，是我很喜欢看到一起行动的友爱画面，谢谢老公的担当。
3. 感恩老公陪娃逛超市。孩子想去超市购物，你开开心心陪孩子去，静静地等待孩子挑选，谢谢你满愿孩子，也增进了父女的感情。
4. 感恩老公购买食物。你买了锅盔、酸奶、巧克力给全家人一起吃，营造了和谐的家庭氛围，谢谢你的付出。
5. 感恩老公洗碗。碗，你洗得干干净，厨房也收拾了，谢谢你为家做出服务的行动，爱的存款你践行最棒。
孩子篇：
1. 感恩孩子按时作息。上网课更是考验自制力的时候，你按时起床，吃早餐，上课，准时就寝，让妈妈很放心。
2. 感恩孩子照顾好仓鼠。一早，你给小仓鼠喂食，放它出来溜达，并说：这是在消食。在你的照顾下，小仓鼠越来越活泼了，点赞你坚持不懈地照顾它。
3. 感恩孩子对自我形象的管理。当你出门，我们想法是出去一会就回来，哪怕睡衣也没事，哈哈，但你严格要求自己，只要出门都会换一身衣服，梳理下头发，点赞你对自己的严格要求。
妈妈篇：
1. 感恩我管理好自己的一日三餐。一早我做好一日三餐带到公司，为自己的健康保驾护航，爱自己从饮食开始。
2. 感恩我专注投入一天的工作。全情投入去享受工作，非常令人愉快，谢谢自己扎入工作，高效完成工作。
3. 感恩我享受当下，让他人也快乐。晚上九点多，老公和孩子买回锅盔、酸奶、巧克力与我分享，按理我是晚上不吃东西，在回来的路上，父女一路猜测我见到这些东西的反应是推脱，有原则的不吃。没想到，我被他们拉入“腐败”中愉快的享受，一家人很融洽的氛围，大家都很开心。谢谢我的享受当下，偶尔的破例也没有关系，肥可以再减，好的家庭氛围是不容错过的。
4. 感恩我参与四步骤，并满愿学友分享“如何一致性表达”。四步骤2个小时，我个人分享就半小时了，感恩我种下陪伴，分享智慧，满愿的种子，我们都会越来越好。
5. 感恩我与同事分享如何科学减肥。中午饭点，同事说减肥，只能吃点面条。我慷慨跟他分享了正确的减肥方法，因为我就是活生生的减肥成功的例子，我也帮助多位小伙伴减肥成功。他很信服和开心，让更多人少走往路，达到自己想要的，我更开心，谢谢我的慷慨分享。
今日心语：人生的意义是反复自我链接。
我是一名深圳职场宝妈，用爱和感恩带领我的家人打卡75天，一起成长蜕变。
